孩子近视吃什么？推荐这3款护眼食疗方-凌视国际爱眼连锁机构济南店朴镇海
学业繁重的青少年中近视眼越来越多光宗薫，怎样才能拥有良好的视力呢？除了要注意科学用眼外羌族双煞，在饮食方面也要多讲究。今天，就来为大家介绍一下青少年近视吃什么好马先富，爸爸妈妈们一起来看看吧。
孩子近视吃什么好？
1、含蛋白质高的食物
就巩膜来说咫尺天涯，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸艾特早教论坛，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需的氨基酸。
2、含钙量高的食物
钙是骨骼的主要构成成分异界大巫，也是巩膜的主要构成成分条子骇客。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用河南医政网。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用骷髅召唤师。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3、含锌量丰富的食物
近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃一些含锌的食物，比如肉类、黄豆、黄鱼、杏仁、紫菜、奶粉、海带、肝类、羊肉等这些含锌和铬比较多的食物。
4、富含维生素的食物
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用劳瑞侯登。用食疗方法治疗近视时林贤顺，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
孩子近视眼 推荐3款食疗方
芝麻核桃乳蜜饮：
黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳（或豆浆）一杯诺查丹马斯，加蜂蜜一匙调服。可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。
枸杞肉丝：
枸杞100克惊宋，猪瘦肉 300 克洪荒元道，青笋（或玉兰片）10 克，猪油 100 克，各种佐料适量天龙之大醉侠。将猪瘦肉洗净，切成 6 厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞暴走哥，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目邵春华，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织漩涡慕留人。颜月溪
猪肝羹：
猪肝 100 克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净痛婚，切成片，置锅中加水适量全名目击，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视（兼用于远视）的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。