如何练好肩部？全场冠军导师高宇亲自教你冷宫囚欢！丨今晚微课堂-嘿哈健身

“肩部练好，你就是行走的衣架刘文亨！”
这样简简单单的一句话
充分说明了训练好肩部的重要性
那小伙伴们在训练肩部的时候
有没有遇到过下面类似的问题
锻炼肩部怎么选择重量和次数valak？
训练肩部总是没有感觉全名目击？
如何突破比较薄弱的后束肌肉？

想要学习这些问题的解决方法
第23期赛普健身微课堂
——强肩三角肌的训练秘籍
就是你最好的选择

第23期赛普健身微课堂
——强肩三角肌的训练秘籍
时间：
11月23日晚7点
进入赛普健身微课堂交流群
观看1小时免费线上直播课程
参与现场提问，解答肩部训练问题
导师简介

高宇
赛普健身基础实践导师
2017年北京市健美锦标赛
男子健美80公斤级冠军、全场冠军
2017年京津冀健身健美公开赛男子健美80公斤级冠军
曾经的高宇不仅肩部韧带撕裂
还有过非常严重的三角肌损伤
想过放弃健身却因师父的离世
让他继续选择坚持健身
在不懈的努力下夺得健美比赛的全场冠军
现在高宇导师来到
赛普健身微课堂
用视频直播的方式
解答你的肩部训练中的困惑

如果你是学生、上班族
来到赛普健身微课堂
可以学习如何运用正确的健身动作
更有效的锻炼身体
让自己的身体更加强壮
如果你是健身爱好者
来到赛普健身微课堂
可以学习到更为科学的健身方法
解决训练中的困惑
达到更好的健身效果
如果你是健身教练
来到赛普健身微课堂
可以学习更多领域的私教知识
更系统、专业的为更多会员提供帮助

第23期【赛普健身微课堂】
高宇老师的强肩三角肌的训练秘籍
你怎么能错过肖富春！
▼活动详情▼
活动流程
11月23日
18:50 在微信群内发布微课堂直播链接（下方有进群方式）
19:00 直播正式开始e拓建筑网，高宇老师为大家讲解肩部的相关知识（20分钟）
19:20 高宇老师解答征集来的问题（20分钟）
19:40 高宇老师现场挑选问题解答（20分钟）
20:00 活动结束
赛普健身微课堂是一个
分享健身经验
解答健身困惑的线上直播课程
赛普健身微课堂已经举办过22期
共有数万人免费在线观看学习
对于观众朋友们提出的问题
每一位老师都会在直播中
进行认真详细的解答
第22期微课堂反馈

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参与方式 请看下方海报哦~
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解答你肩部训练的困惑
由于申请人数较多，管理员将逐一操作
请大家耐心等待

注意事项
（一）
本课程为线上直播课程
时间为11月23日19：00—20:00
请大家合理安排好自己的时间
（二）
在直播课程开始前浪漫龙驹，会在群内发送通知
请及时关注韩宜邦，避免错过课程
第23期
赛普健身微课堂——强肩三角肌的训练秘籍
今晚不见不散！李树浩
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~嘿哈健身~
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