大暑已入伏，何以销烦暑？-处州国医馆

防中暑
中暑有“阴暑”和“阳暑”之分，你知道不？
高温下劳作发生的中暑为“阳暑”，会表现为头晕眼花、口干渴，胸闷心悸、恶心乏力等症状，可以服藿香正气水，并掐按刺激人中、内关等穴位，如果严重的话，还得找医生。
“阴暑”相当于是空调病的一种，过于避热趋凉，导致风、寒、湿侵袭机体而引发，首先是无汗，很疲倦，有时还会腹泻腹痛，面对阴暑，义乌人比较方便，喝一碗暖暖的生姜红糖水很管用。
平时也可以喝点绿豆汤击退暑热。

善祛湿
大暑后将进入长夏，长夏的特点就是湿气重，是一年中最重的时候。
湿气重的人还特别容易有脚气，比如稍微出点汗，或者穿了不透气的鞋，脚气马上噌噌噌来了茱倩。有很多患者平凡之歌，就是在这样湿热的环境下，练就了一双香港脚！
治香港脚，倒有个简单的方法：真菌比较喜欢中性偏碱性的环境，而白醋为酸性，将白醋涂抹在脚上或者稀释白醋泡脚，可以改变真菌的生长环境，陆盈盈抑制真菌的生长，达到治疗脚气的作用。
还可以按揉穴位，比如像阴陵泉，位于足太阴脾经，是排渗脾湿的要穴陈学葳。可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等症状，是我们炎夏调理身体的好帮手。
推拿：拇指点揉我的超神空间，力度以感觉酸胀为度天津体育宾馆，每分钟 50～100 次，持续 3～5 分钟纯阳大道。
补气阴
气候炎热，肯定会伤津耗气顾留芳，夏季调补黄金搭档：西洋参+铁皮枫斗，祛火有道，气阴双补。
　 西洋参：入心、肺、肾三经，具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津。
铁皮石斛：滋阴清热、养胃生津、益肝明目、补诸阴不足、轻身延年、抗菌防癌、延缓衰老。
三伏贴
在“三伏”时段采用中药（三伏贴）进行穴位贴敷治疗，可达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效，利用药物敷贴穴位，扶助人体的阳气（正气），从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的，是冬病夏治里的一张王牌。

古代销夏、度暑并没有手机、空调女校先生，也很少食用冷饮，但依然可以顺利度过夏天赵小婷。
我们也可以学下白居易如何《销夏》的：何以销烦暑，端居一院中，眼前无长物邹林颖，窗下有清风重力无量。