孩子绝不是笨，只是没有掌握这些方法-高效记忆学习法林彪日记
高效学习原理
不知道你有没有这样的苦恼，明明花了很多时间和精力去记忆，却又很快遗忘。很多人埋怨自己脑子笨，记不住东西，在我们看来，其实是没有掌握好的记忆方法。如果掌握了好的记忆方法，就能够轻松记住信息，脱离记忆的苦海。在进一步了解学习记忆法前，我们先来了解一下记忆的策略。
一、组织学习策略
我们参加过华东师范大学专攻记忆心理学的胡谊教授的一项研究，为期一年半。出生日期英语我们接受的实验任务是记忆大量无规则或有规则的信息，而实验的结果是：我的记忆效率高出常人约 10 倍。
之所以有这样的结果重塑国魂，是因为我们运用了脑科学界众所周知的原理：通过创造概念之间的联系来提高记忆力。事实上黑道死囚，那些按逻辑顺序组织，形成层次结构的单词要比随机组织的单词更容易让测试者记住，测试者对那些有组织的单词通常能多记住 40% 左右。这一结果至今仍然令科学家们困惑：将需要记住的数据点之间嵌入联系，意味着需要记忆的信息量必然增加，按道理应该使记忆变得更加困难才是，结果却恰恰相反。
事实证明：如果能将所要记忆的信息有策略地进行组织，并在几个词汇之间建立起词意上的联系，我们就可以更加容易地回忆起细节。而如果能将这种联系进一步精细化，记忆效果会更好，并且对于记忆效率来说，组织和精细化的过程一点儿也不会浪费时间。
认知心理学研究表明，归纳、比较是提高记忆效率的一种有效的组织策略。把相互关联的材料归为一类，再按不同的特点分成组块，就可以通过组块中的一个对象来把握其他对象，达到触类旁通、以一记多的目的。
以记忆英文单词为例陈彦铭，把“father”（爸爸）和“mother”（妈妈）放在一起，根据“反义同源”的现象，体会到“f ”与“m”在音义上的相反相成，就能很好地理解“fake”（伪造）与“make”（制造）这组单词了。
二、图像转换策略
为什么形象的信息容易记忆呢？我们先来看下面两个问题。
其一，在发明文字之前，人类是通过图形来交流或者记录信息的，这么做的好处是形象生动、易于记忆重生通天。
其二，对同一文学内容刘荷娜老公，是看图书容易记忆，还是看电影容易记忆？答案也是显而易见的，因为电影充分调动了大脑的形象记忆功能。
人们认识客观事物依靠感知器官，而感知正是从直观形象开始的。实物的记忆是最原始的，而对抽象概念系统知识的记忆则需要一定的知识结构做基础。这是我们自古以来的共识。比如我们常说“百闻不如一见”“千言万语不及一张图”等。由此可见，图像功能可以很好地帮助我们学习。图像记忆可以运用到学生各个科目的学习中。当我们明白其重要性之后后，可以在学习时充分加以运用。
还是以记忆英文单词为例：
shoot，射击 / shout，呼喊 / shut，关闭
其实这三个单词都含有“射击”的意思——“oot” 形状像数字“007”，当我们想到著名的间谍 007 时，“shoot”就可以想象成 007 用手枪射击的情形；“shout”是喉咙把声音“射”到“外面（out）”去；“shut”是将门闩推过去，其过程就像子弹射出去一样。
把这三个单词综合起来，我们可以想象成这样的画面：屋子里有坏人施暴媚药咖啡店，这时有人大声呼救（shout），007 在外面（out）听到了侯珊燕，跑进屋里关上（shut）房门朝坏人射击（shoot）。这样你就能很容易地记住这一组单词白浪哥 ，而且不容易忘掉。
三、时间节点策略
这个策略的依据就是上文提及的艾宾浩斯的遗忘曲线。英国剑桥大学一心理学机构曾经召开一次会议，与会者主要是研究生和临床医生。他们在记忆方面不存在任何问题。会议结束两周后，这些与会者被要求回忆会议的细节并记录下来草莓男。心理学家伊丽莎白·洛夫特斯说：“当把与会者的回忆和事实进行对比后，我们惊讶地发现，每个人平均只回忆起了 8% 的细节。不仅如此，其中还有一半的细节是错误的。他们还回忆出一些根本没有发生过的事情。这些事情可能发生在其他时间、场合，但被错误地记忆为发生在这次会议上。”由此可见，不经过复习，我们会遗忘掉学习过的绝大部分知识，这似乎很夸张，却是事实。
因此，在学习的时候，为了记忆更深刻，我们只需要以固定的时间间隔重复信息，就可以延长记忆的生命周期。也就是说，要想记住所学的知识，应该在离记忆时间点最近的时候就开始复习。我们给出的建议是在学习后的一小时、晚上睡觉前、第二天醒来后、一周后、一个月后及时复习。
四、信息编码策略
记忆按不同的标准可以分成很多的类别武道球魂，从是否涉及“自觉意识”层面可以将记忆分成两大类别：可表述型（如我们要背诵的单词表）和不可表述型（如骑自行车需要的运动技能）。而可表述型记忆有四个步骤：编码、存储、检索和遗忘。其中，编码就是将数据转换成一种代码。而创造一种代码总要涉及将信息从一种形式转换成另外一种形式。
编码形式有两种，其中一种为自动加工。这种编码形式使我们无须刻意去记忆，比如当别人问我们昨天都发生了什么时，我们几乎可以把一天发生的事情从头到尾描述出来。这个记忆过程是自动完成的，你没有刻意地进行加工，也没有意识到正在进行加工，陈本善几乎不占用认知资源。但自动加工只能回忆粗线条的内容，很难回忆起细节来（除非某些细节再发生时占用了你的注意力资源）。而对于学习来说，很多都是细节的记忆，于是遗忘就产生了。这时，除了自动加工，还有一种是手动加工，这种编码形式需要对事物进行精细编码。编码越精细，对该信息的记忆就越扎实。
举例说明：
第一组：tale（故事）——给你讲个故事，从前有座山，山上有座庙，庙里有两个和尚，突然庙塌了（tale）。
第二组：luck（幸运）——有一次我们从首都机场打车回市内，司机说：“路上（lu）再碰碰运气阎永波 ，看还有没有乘客（ck）。”
五、细节联系策略
如果能将所要记忆的信息有策略地进行组织，将几个字母的词意之间建立起联系，我们就更加容易回忆起细节。
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