如何培养孩子的注意力？-乐恩培儿童成长中心

“老师，你说他的注意力到底好不好？玩乐高、看电视可以一两个小时专心致志，但要是让他做点其他的，或在学校里，几分钟也坐不住，到底是怎么回事？”，经常听到很多家长有类似的困惑，今天就跟大家分享一下，什么是注意力，如何培养孩子的注意力金俊熙？

所谓注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，“注意”是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。人的智力有五大因素---注意力、记忆力、观察力、想象力、思维力，其中，注意力是基础，如果没有注意力，其他的也就无从谈起了。
一个孩子的注意力好不好，到底如何来评价？在回答这个问题之前，我们要先了解一下注意力的分类：注意力分为被动注意力和主动注意力意外之夫，被动注意力是与生俱来的，每个人都有，比如，安静的房间里突然出现一声巨响，只要听觉正常的人，都会注意到，这就是被动注意力，而前面说的玩乐高、看电视，因为孩子对乐高感兴趣，电视又有丰富的画面和足够的视听刺激，宜家沙发孩子很喜欢，那么，这种情况下，更多调动的是孩子的被动注意力；而家长要求孩子“做点其他的”，在学校课堂上，听从老师的指令，往往需要调动孩子的主动注意力—主动集中，抵抗干扰，枯燥任务也能集中注意力，所以不破真广，主动注意力对孩子来说是非常重要的，看一个孩子或成人，注意力集中能力好不好，主要看的也是主动注意力，而非被动注意力。

那么，如何培养孩子的注意力，在日常生活中，家长要如何做，张葳葳才能更好的帮助孩子呢？首先，我们要了解，不同年龄段的孩子，注意力集中时间也不同月神来我家，且不可同等要求，研究表明：3岁幼儿主动注意力可维持3--5分钟，4岁5--10分钟，5--6岁10--15分钟，7岁及以上儿童一般能维持20分钟以上，如果家长在日常生活中多注意培养孩子注意力，那么，孩子主动注意力持续时间会有一定程度的提高。以下是一些常用的培养注意力的方法：
一、营造安静、简单的环境
尤其是幼儿阶段，孩子的注意力稳定性不够，尽量创设安静、简单的环境，避免分散孩子的注意力。例如：当孩子全神贯注地做某件事时，家长不应随意地去打扰孩子。我们经常会看到，孩子正聚精会神地玩着拼图或搭积木，爸爸走过来问一问吃饱了吗，一会儿，奶奶又走过来让孩子去喝果汁，又一会儿，妈妈又叫他帮忙去拿样东西。孩子短短几分钟的活动被大人们打断数次，时间一长，自然无法集中注意力。所以，在孩子专心做事时，家长最好也坐下来做些安静的活动，切忌在旁边走来走去，打扰孩子。
二、安排有规律的生活
孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此好姑娘等着我，家长应当注意安排好孩子的生活作息。
让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。 例如，孩子在户外跑来跑去，心跳加速张冠冉，全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进到室内后，孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。一些家长却要求孩子立刻安静下来，集中注意力。这种要求本身就是不合理的，是违背孩子的身体器官的运作规律的。
要求孩子集中注意力的时间不宜太长，需根据每个年龄段孩子主动注意力持续时间来安排，因此，家长在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。
三、明确活动的目的和要求
注意是为任务服务的左孝虎，任务越明确，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。活动前提出明确的目的、任务，可以延长注意的时间，提高主动注意的效果。如让孩子做一些计时活动：在5分钟内，把玩具按颜色或形状分类，装进玩具盒里；或在8分钟内把脏乱的桌面整理干净；在15分钟内，把这些算术题写完等……这时孩子会集中精力去完成任务，而完成任务的自豪感又激励孩子做更多集中精力能完成的事，这是良性循环。要想使孩子的注意持久，家长不能强迫他做什么，而要让他知道为什么要这样做，激发他的主观能动性，变被动为主动。

四、游戏是培养孩子有意注意的有效途径
游戏是孩子的主要活动，在游戏中最容易培养孩子的有意注意，尤其是幼儿阶段，家长如果能多创设符合孩子身心发展特点的游戏环境，对培养孩子有意注意也是非常有帮助的半个保镖。如，3-4岁的孩子喜欢垒高，然后推倒，以此建立时间和空间的三维感觉，如果父母多陪伴孩子做类似游戏，对孩子能力发展是非常有帮助的，而4-6岁是人际交往的敏感期，多带孩子接触同伴或跟不同年龄段的小朋友互动，鼓励孩子自己解决人际交往方面的问题，也有利于培养孩子的有意注意。
另外，采用游戏的方式，将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则，也有利于培养孩子注意力，例如，与孩子一起玩“指挥交通”的游戏，让孩子扮演交通警察，事先约定每班交通警察要站3分钟的岗，时间到后才能换岗。在游戏中，对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。通过不同的游戏活动，孩子可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。

五、培养孩子注意事物的广度
孩子注意力差的表现之一是不能同时注意多个事物。为此，家长应当有意识地设计一些活动来培养孩子的注意广度。例如：猜物游戏劳春燕去世，先在孩子面前摆放上汽车、小球、铅笔等多种物品，让孩子观察几秒种，然后让他闭上眼睛，趁机悄悄拿走几样物品，然后让他说出哪些东西不见了。这个游戏要求孩子在观察时，能快速地注意到几个物品，从而锻炼了孩子的注意广度朴帅眉。
家长应当注意孩子的年龄和个体之间的差异松景科技，呈现的物品的种类及数量多少、拿走的物品的多少以及观察时间的长短等都应当适当。对于年龄大的孩子黄千格，呈现的物品种类和数量可以多一些，观察的时间可以短一些展令扬。
六、激发孩子对活动的兴趣与需要
兴趣与需要是孩子活动的内在推动力，直接影响孩子注意力的情感系统。为维持孩子对某一活动的持续兴趣，父母需注意活动内容的难度，要适合孩子的水平，既要让孩子体验到成功的快乐林婉珍，同时又能感受到一定的挑战。
如果活动内容与孩子的先前经验无关，孩子没有充分的经验准备和能力准备，活动任务超出了其驾驭的范围绵忻，即使形式再活泼有趣，也不能吸引他们的注意；如果任务难度过低，对孩子来说没有一点挑战，孩子也不会感兴趣，不能集中注意力。
以上这六个方面，都是父母在日常生活中可以做的，不过，家长在跟孩子互动中，一定要注意多做高质量的有效沟通，否则，很可能因为沟通问题而影响到孩子的注意力培养。

#亲子杂谈#
培养孩子的注意力固然重要，但高质量的亲子互动更重要！如果孩子处于不好的情绪状态下，那么，即使做再多的工作也是徒劳朱宏钧，反之，让孩子经常保持好的情绪状态，则为注意力提升创造了有利条件。