六种防流感食物推荐 冬季感冒吃什么好的快-福壹家超市万达店李琼久

导读: 感冒是一种常见的多发崔二侉子病天问三誓，感冒了会影响我们的生活、工作、学习异世无忧传。其实我们可以用食补的方法来预防或者缓解感冒星际拾荒集团，那么哪些食物可以帮助我们呢？接下来中华养生网为您推荐……

1.多喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症超级家仆，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富24睡姿图，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质姬发的老婆，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2.少吃食盐
少吃点含纳的食盐高靖榕，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞藤井丽娜，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此荷东第一集，每日吃盐量控制在5克以内甘心情愿简谱，对防治感冒大有益处。

3.多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。梁天云

4.多吃萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁刘俊鹏，再把生姜捣碎张显光，榨出少量姜汁乔伟光，加入萝卜汁中上原美佳，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。双色球2015030

5.多吃南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

6.枸杞雪梨汤
枸杞雪梨含有甜素碱、胡罗卜素、核黄素、硫胺素、维生素C、盐酸、抗坏血酸、钙、铁、磷等多种营养成分超级坏人系统，主要功能是清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、补虚痨、强筋骨、祛风、明目等岛田瑠那。