孩子注意力不集中，学习成绩差，教你几招！-龅牙兔儿童情商乐园德州园


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前两天乐园的一位小会员的妈妈说：“自从暑假到了，孩子就像放飞自我依莎贝尔，要么是作业不能按时完成，拖拖拉拉，要么是作业瞎写、乱写、不走心！你说我该怎么办才好？”
其实这位妈妈的情况并非个例，还有很多妈妈有着同样的烦恼，孩子上课注意力不集中该怎么办？是不是危害特别大？
01
注意力不集中的危害
孩子容易不自信
孩子的注意力不集中，必然会导致他们无法按时完成老师布置的作业。当别的孩子已经上交作业，开始进行下一项任务时，他们还在磨蹭着第一项工作，时间久了，必然影响学习。
长此以往，孩子的成绩也下降了，自信心也被摧残了，演变到最后，甚至会出现悲观、胆小、自卑等状况。

人际关系紧张
孩子的注意力不集中，还会表现出狂躁的样子，他们觉得老师和家长是他们的敌人，渐渐的金盆洗脚城，他们开始叛逆，不听话，不乖巧。
久而久之，这些孩子在和别人相处的时候，就很容易发生冲突，引起不必要的麻烦，造成人缘关系不好。
容易变成问题孩子
孩子的注意力不集中，他们的自我约束的能力也会很差菜菜卡盟，而且年龄小，心智不健全，很容易受到外界的误导何天心，做出一些危害社会的事情。

02
如何培养孩子的注意力
制定合理的作息时间
孩子注意力无法集中的一个重要原因就是晚上睡眠不足。
所以我们做家长的可以给孩子制定一份作息时间表，比如晚上九点睡觉，早上七点起床。
只有合理的计划，才能让孩子得到充分的睡眠。当然，有特殊情况的，可以特殊对待，比如作业繁杂之类的。
同时家长要及时给予鼓励，可以提高孩子的自信，让他觉得“我是有能力独自完成这些任务的”。
给孩子提供安静整洁的学习环境和生活环境
安静和整洁的学习环境，可以让孩子沉浸在某种平和的氛围下，更有利于集中注意力。
有不少孩子在学习的时候，周围吵吵闹闹，格外影响注意力，长期以往，精神怎么可能不衰弱？
所以当孩子学习的时候，我们做父母的要保持家里的安静，尽量不要影响到孩子，实在不行，可以给孩子的房间装上隔音门，保持安静。
良好的注意力是成功的保障，成绩好的孩子和成绩差的孩子之间的根本差别往往就在于注意力。

训练孩子的注意力
如果以上方法还是难以让孩子的注意力集中，那我们要做的就是训练孩子的注意力。
下面和大家分享培养孩子专注力的十二种方法，供家长参考。
1.听觉专注力--既能提升集中性，又能增强听力的辨音法
这种方法取材广泛，简单易行，它既能训练孩子的注意力集中性，还有助于消除疲劳，增强孩子听力。
方法1:
打开收音机，听广播，放低音量，然后再放低音量，把音量慢慢调到尽可能低，低到刚好听清为止。
微弱的声音迫使自己尽力集中注意力，使自己的注意力集中性得到训练。这个训练的时间最好不要超过15分钟，否则易导致疲劳。
也可以用钟声来做练习。这种训练最好在睡觉之前做。
要求训练使用正确放松的坐姿或仰卧的睡姿，平心静气地倾听闹钟的嘀哒声。开始听时，会感到闹钟声即轻且远。
经过一段时间训练后，就会觉得钟声变响了，变近了，如果练到能感觉到钟声是从周围墙壁和门窗上反弹回来的时候，这就表明训练者的注意力已经集中到非常惊人的地步了。
当孩子经过一段时间的训练有所提高后，可以要求他边听音边做一些默读训练或两位数的乘、除心算以提高难度。坚持这种训练，可以增强闹中取静的能力，使注意力集中的强度大大提高，可以不怕外界干扰而能集中注意力去学习。
方法2:
家长读一篇孩子没听过的文章，要求孩子边听边找出指定内容。
如：边听边找出所有的“的”字，听到一个拍一下手，读完全文后再统计。
训练一段时间后，可增加难度，如找成语，找数量词山村奇人传，找表示颜色的词等等。开始训练时，家长朗读的速度可稍慢，以后速度逐渐加快。

2.触觉专注力--增强孩子的自控力和耐心的多米诺骨牌
“难以集中注意力”的孩子，可以通过骨牌堆放的游戏，帮助耐心得到长足的进步。多米诺骨牌训练其实是考验孩子能将单一的动作坚持多久的训练。
因为我们不能指望孩子所面临的所有学习科目都是多变、有趣、富有挑战性的，遇到重复训练会不会使孩子犯“老毛病”？所以，骨牌训练无论对心神的专一、 心神集中的持续时间，都是一个极好的练习。
3.视觉专注力--扑克游戏，可锻炼高度集中和快速反应能力
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2,让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后让他报出梅花2在哪儿。
如猜对了，就胜，两人轮换做游戏。
随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
4.视觉、触觉和听觉专注力--增强抗干扰的游戏
本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰闲妻邪夫，会觉得更难以集中注意。
游戏时让孩子独立进行成一项活动（如：画画绿茵伯乐，读儿歌，拍球，数数，走直线等）黑腕泽法，家长人为设置干扰，训练注意力的高度集中。
例 如：让孩子把乒乓球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。家长在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手踩脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”孩子必须抗住干扰，不得不保持镇定和注意力集中，完成游戏。
类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。
必须注意的是，进行这项游戏前，你必须确定孩子已有一定的专注度，因为游戏有一定的难度，很容易打击了孩子的信心。
5.听觉专注力--增强思维反应的反口令游戏
家长说一个口令，孩子按照发出的口令做反向的动作。
例如说：家长说“前一步走”，孩子就要做出“向后一步退”的动作。“向左转”，孩子就做出“向右转”的动作。
家长和孩子可以轮流发布口令哦。6.听觉专注力--词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。
凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑7.听觉专注力--听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止江南哥。
例题：
有一天，天气非常好，阳光灿烂，小猴的心情非常好，想去散 步，可刚一出门就被一块小石头拌倒了，小猴很不高兴，一边走一边 低着头，可刚一抬头，就看到一棵桃树，小猴高兴极了，一下子就爬 到树上吃桃子，树下过路的兔子说：“猴哥哥，你能把我拉上去吗? 我也想吃桃子。"
小猴说：“好吧，我把你拉上来吧。"小猴把小兔拉了上来，他们两个一边吃桃一边说：“桃子真甜真好吃啊！我们以后每天都来吃。"他们一边吃甜甜的桃子，一边欣赏着美丽的风景，情不自禁地说：“这儿真美啊!"
8.视觉专注力--增强视觉注意力的圈字游戏
家长随意写下有很多很多的数字的数表，然后让孩子把表中指定的数字全部打圈。
例如：圈出所有的7:
359156936982452365023665253622602369500 907472002582058205820581242563514252123......
也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉字，如：圈出所有的“的”字。9.视觉专注力--按顺序找数字
这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明，7 - 8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，刘梓娇个人资料相信注意力水平一定会逐步提高！

10.视觉专注力--培养集中性，还能增强记忆的画面回忆练习
盯着一张画，然后闭上眼睛，回忆画面的内容，尽理做到完整。
例如：画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后，睁开眼睛再看一下原画，如不完整三五成群造句，再重新回忆一遍。
这个训练既可培养注意力集中性，也可提高快速记忆能力哦！
练习时，也可以回忆一组无规律的数字或汉字来进行训练。
11.视觉专注力--提升书写速度和书写时间掌控的随意书写
准备一张白纸，用7分钟时间，写完1—300这一系列数字。
测验前先练习一下，感到书写流利、很有把握后就开始。
注意掌握时间杨近川，越接近结束速度会越慢，稍放慢就会写不完。一般写199时每个数不到一秒钟，后面的三位数字书写每个要超过一秒钟，另外换行书写也需花时间，要求在420秒钟内准确写完300个数字。
测验要求：
(1)能看出所写的数字，不至于过分潦草。
(2)写错了不许改，也不许做标记，接着写下去。
(3)到规定时间，如写不完必须停笔。12.视觉专注力--玩“开火车”游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。
为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。
父拍手喊：“北京的火车就要开3377事件。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是邹明皓，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开马申科绝世大领主。”
大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”杜小娟。戴帆这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。



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