哆啦A梦的记忆面包——献给进入final的你-Cici英语教书酱
今日导读
☆ 根据艾宾浩斯遗忘曲线制定学习计划
☆ 雅思各大单词书及APP对比介绍
☆ 利用阅读材料背单词
又到final exam，既要应付期末考试又要抓狂复习雅思，手忙脚乱的准留学党们已经恨不得有三头六臂......要是哆啦A梦在该有多好哇！

老板，给我来一沓记忆面包吉思光！

既然不能指望着记忆面包，小编对各大APP一直强调的艾宾浩斯遗忘曲线提起了浓厚兴趣蔷薇格斗2。今儿就为大家对网上林林总总的说法进行一次大总结！
歪果仁也常常对这个提出疑问，什么是艾宾浩斯遗忘曲线？
词
人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握
遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次。

这幅图大家应该都不陌生了，学习就是这样，要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。理是这个理，但是我们该如何利用this curve 来辅助我们更高效的学习哩？
? 咋个利用法儿？

20mins过后，你还能记住58.2%的内容；然而两天后，你就只能记住27.8%了。不知道大家上学的时候有没有这种经历：老师要检查背诵古文，当天晚上睡前稀里糊涂乱背一通草草了事，第二天起来一拍脑门，一个字也想不起来！但是趁热打铁再复习一遍，圣女贞德游戏就会发现大部分内容还是被成功记起来了。这就是我想说的recall的重要性。
Recall通常被大家译为“召回”，我认为可以说是相当贴切了。
一般大家的复习也分为两种情况
Active recall主动回忆
Spaced repetition间歇学习
我在知乎小组中看到了有人这样说，
Spaced Repetition
间歇性复习是巩固记忆的一个诀窍——在快遗忘的时候复习已经学习到的新知识，复习时间设为新知识创建后的12小时，1天，2天，一周，翟山鹰一月，一季度和半年（学期考试等备考）。
用Evernote（一个app）的实现如下：
- 建立repetition标签，对需要复习的知识标记
- 根据知识的创建时间建立搜索repetition，每日固定时间（晚上10:30开始复习所有内容，加深记忆）
- 如果一个知识已经被确定长期记忆，则打上archive
可以说这就是很好的利用了我们的记忆曲线了，如果再细化一下，可以这样做：
①日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许海东大树，默写提纲或干脆默想也行。
②周测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，绝不拖欠。
③单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单元有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。
④全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容王磊静，在单元测的基础上，全书测就问题不大了。如果没有时间，可以挑选那些重要内容先进行。
举个栗子，以英语单词的list为代表
根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们发现人脑的记忆规律是这样子的
背景：你新买了一本“×××单词宝典”，里面有51个lists要掌握弑星者，每个list按12页，每页10个单词，共计6000＋。刚开始两天还能记得很清楚，再过两天，发现背了后面忘了前面王思岩，但是觉得复习又很浪费时间，还是硬着头皮一直被新单词，想快快翻到最后一页......
其实，效果你懂得。
到最后说自己背完了都透着那么点儿心虚。
不得不说，有一个科学的方法真的事半功倍。实话实说，这个方法不轻松，甚至在前一半的时间里都是非常累的。BUT如果你想短时间内突破自己的记忆上限，这种背诵法则往往又是非常有效的。
一起分析一下火爆网络的一张表格：
（图片来自网络）
图中标有星号的就表示为要复习的内容，比如Day 1，上午我就要按计划背诵1-3的list，晚上（早八晚八）把list 1-3 复习一遍以加深印象；Day 2，上午背诵4-6的list，晚上复习昨天背诵的list 1-3和今天的list 4-6 ，以此类推......到了Day 8 ，到了一个记忆的小周期，这一天我们就全身心的复习背过的单词，不再学习新内容了。一个月后，记忆基本巩固，此时我们只需要隔一天复习一次。不夸张的说，基本上到了这个阶段，看到英文或中文，单词和相应解释就会脱口而出。
如果
你并不想背纸质单词书，也不想自己列计划觉得太麻烦了。OK没问题，现在大多数的背单词APP也做到了对遗忘曲线的重视。

SuperMemo UX具有较好的软件界面亲和力和丰富的多媒体题型支持，并且课程通用于各平台，提供大量的免费课程。这个软件诞生的初衷就是通过一定的算法安排食人旅馆，把学习过的知识按一定的规律科学分布到遗忘曲线的时间点上（复习计划表），在知识正要达到遗忘曲线临界点时提供及时的复习。
在PC端supermemo的界面非常简洁，就是卡片的形式大侦探西门，设置每一天要学的单词数即可，软件后自动为你制定学习和复习计划。
缺点：自定义课件困难较大，学习成本较高，需要更多耐心，但是掌握足够技巧也可以完全自定义课件，添加文本、音频、图片等媒体，觉得非常麻烦的可以试试anki这个软件，不管怎么说也比中国大部分背单词的APP要好很多了。
墨墨背单词不知道大家有没有用过，在这里简短的和大家说一下，也避免有做广告的嫌疑哈哈哈。APP中可以手动选择每天背单词的任务量，背多少、背哪些都由你来决定。

亮点的地方在于，它会针对你的学习情况为你制定出你专属的遗忘曲线，你会很清楚不复习的情况下自己记单词的效率随时间是如何变化的。包括你记忆的持久度如何等等百世元婴，很好的起到了一个让你主动掌控自己学习进度的作用~

? 雅思单词怎么破？
说到最后我们为了方便同学根据自己的英语程度选择合适的单词书和APP。我们列出了以下这个表格。
单词书大汇总

无论哪类单词书，使用方法都是，按个人能力，每天一个或者几个list琼芳登。这种背诵方法的优点是只要坚持下来，可以掌握所有的单词。缺点是，背诵的过程过于枯燥，有些同学会半途而废；需要自己制定复习计划，而且复习的过程中经常会产生强烈的挫败感，比如背了100个第二天发现忘了50个。其实大家背诵单词书的时候李天田，一定要注意节奏，来回重复是一方面，多次反复抄写也很重要！
三大主要背单词软件特点对比

所以我的建议：背单词软件，适合有一定基础，时间比较零碎，需要短期积累大量阅读词汇（非写作词汇）的同学。
阅读文章背单词
我认为，这种方法是比较科学的方法。虽说对于应试来说，这个方法稍微有点慢，不过好处是用法掌握的更加牢靠。
“阅读文章背单词”是把背单词放到特定的语言环境中。比如，做完一套阅读理解之后，很多学生喜欢查字典，找出生词的意思，直接写在原文上。但是这样的做法并不利于记忆单词。因为当你看到这个单词的时候，都会有意无意的去看自己之前写的意思，自己误以为已经记住了这样词，其实并不然。当你再次见到这个单词的时候，你仍然不知道单词的意思。
但是通过阅读文章背单词也要注意方法，直接把中文意思写在单词旁边效果一般。
具体做法：把生词标上序号，然后按顺序在页面底部写出中文意思，每次复习的时候，避免直接瞥到中文意思。（具体可以参考下面图片）
这个是我自己阅读文章背单词的时候做的，个人觉得效率更高，还能顺便检测一下自己有木有记住这些单词！
最后，总结一下艾宾浩斯法学习的要领吧：
1.不可贪多，每天正确布置学习任务
2.按照记忆周期制定学习计划孙燕佳，千万不要忽视复习的作用
3.每过2天、7天或者半个月，就对自己进行阶段检验
4.最最重要的一点：贵在坚持 ?
【假装自己不是推广】
【VC雅思】http://m.tb.cn/h.zATCsP 点击链接魔法内衣 ，再选择浏览器打开；或复制这条信息￥xZVQ0QAqEwx￥后打开手淘