如何变成一个善于行动的人？-壹梦说

文 | 迎刃
我的朋友说：我妈常常叮嘱我，找男人一定要找有上进心的。
Excuse me？钱不重要吗，车不重要吗，房不重要吗？是否会对你好也不重要吗？什么是上进心？万一只是空喊口号怎么办？每当听到这样的叮嘱，她总是一副黑人问号脸。
而她总是这样回复她的妈妈：上进心能当饭吃吗尼玛拉毛，我都不相信自己能减肥成功，我指望一个有上进心的男朋友来帮我减肥？
因缺斯汀。
不过，上进心的确是当今社会，比较受欢迎的择偶标准之一。当然，就像这位姑娘所说的，光有上进心，没有行动也是不行的。我们今天就来说说，怎么说服自己，付诸行动。
什么是上进心？
上进心，即进取心，奋发向上、积极进取之心，其实是对人的发展需求大汉雄师，只要始终保持一种发展的意愿和努力，就是有上进心。
上进心是人们要求进步、不甘落后的心里意愿，是人们勇于开拓、不断前进的内在动力，是人们坚持理想、追求作为的思想信念狄迪，是引领人们不断谋求发展的精神导向与动力源泉。该如何去引领自己的上进心呢？树立一个目标，天宝国际影城影讯勇于向前。
难就难在如何跨出“勇于向前”的第一步潜行深渊。我见过很多有着伟大理想的人，我想在一个月内拿到多少业务，霍凡我想在证书考试前的一个月进行魔鬼训练，我想攒钱给家人买橱柜……等等这些，都好像飞机尾迹一样，来得很壮丽，没多久就化开，最后消失不见。我就呵呵，那些“不瘦十斤林沛渠，不改头像”的微信头像大宋良医，到底有多少个是已经改了的？总不能一直用这个头像吧？
问题来了，该怎么“强迫”自己去行动盲妃十六岁？
1、学会自律
之前我有一篇关于自律的文章，里面提到了一些与拖延症作斗争的方法，要点如下：
1）尽可能缩短我们目标订立的时间，给自己设定一个即时的结点。
2）远离诱惑，“眼不见为净”。
3）把计划告诉你的朋友，也能成为你坚持自律的力量。
4）学会在养成自律的过程中，原谅自己中途所犯的错误。
无非就是通过两种方式督促自己：一是自己督促自己，二是通过外部力量督促自己。在这里，补充几点：
想想你为什么要自律。或许你已经有了很明确的目标，但是总有一些小事情在阻止你行动？举例子，你想早起，却习惯了晚睡；你想唱好一首歌，却总是不想练习……你需要花时间把整个大的目标分割成一个个“小目标”，避免无从下手。
每天促进自己自律。不要因为之前的不自律而放弃自己，改变这种情况需要一点时间，就像你需要花时间去接受新的事物一样。每天激励自己万岁约阿希姆，使你的行动形成一种良好的习惯。
保持均衡的饮食，努力减轻压力。每天都吃点新鲜的水果和蔬菜锦湖帝国，多吃五谷杂粮，少吃多餐。保证足够的睡眠，通过运动或冥想，减轻压力。

2、设定目标和行动计划
让你的目标可见。你要清楚自己的目标需要怎样执行，好记性不如烂笔头，可以列表格，或者头脑风暴，设置一个目标愿景板。注意婚姻救赎，尽量把你的目标用简洁的语言描述出来，并包含细节，如花多长时间做某件事。
确定可用的时间和资源。当你想要开始行动的时候，或许总会有某些小事情阻碍着你，这时候也可以向身边的朋友求助，总之要定好一个能保证可以开始行动的时间点。并且，提前准备好你所需要的物品，比如说饶同珍，你要开始进行一个月的瑜伽训练，那么，你应该提前准备好瑜伽垫/瑜伽服/瑜伽球等物品，并找一个适合做瑜伽的安静的场所。
创建行动计划，也就是行程表。分割和细化你的目标，写出每个小目标的标题，再在每一项小目标下面列出这些内容：
实现小目标所需要做的具体行动是什么；
何时开始行动；
潜在的问题是什么；
克服潜在问题的策略；
进度报告。
完成一项就记录一项，这样，每一项的具体完成情况就会有直观的体现，方便总结。
预测可能产生的问题，想出解决的办法。比如，你每天都把闹钟按掉，继续睡懒觉梦见雪崩，那么，你可以把闹钟放在一个按不到的地方，调大音量，这样你能按时起床的几率会更大笑傲飞鹰。
实时更新你的进度，评价你的计划是否有效果。在审查行动计划的时候，想一下，哪些部分是有用的，并且把效果不明显的部分替换掉，换成其他可行的策略。
3、实施你的计划
一切准备就绪之后，你就可以在设定好的时间开始行动了。切记：
专注。在一个时间点只专注于一件事情韩家淮，这件事情就是你的小目标，严格按照计划行事。
坚持不懈剑破乾坤。即使遇到挑战，也要付出努力和坚持甄心爱桦，把你的行动变成一种习惯。
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作者介绍
迎刃，专注分享自信、人际交往、情感成长干货，百万阅读自我成长类写作者。微信公众号：迎刃（yingrendao)。壹梦说经授权转载发布，转载请联系壹梦说官方客服或联系作者本人。