华人文化【日修德识】20岁的时候你在熬夜烈冰鲜鲷山，40岁的时候你能干嘛-华人兄弟文化传媒


1
我不喜欢看到下班时间过了半个小时还在电脑前的员工，更不喜欢晚上十点以后打电话跟我谈工作的员工。前者让我觉得挫败，老板不能让员工按时下班，说明工作安排不合理。后者让我担忧，这么晚还在想工作，明天能有饱满的精力上班吗？
经常被问到，你们作家是不是都熬夜写作？村上春树在《我的职业是小说家》里给出的工作时间表是：早晨起床后，沏好咖啡，工作四五个小时，一天写四千字。他强调，“当你做一项长期工作时，规律性有极大的意义”艾泽拉斯之怒。
如果继续深入了解，你会发现，越是成功的人，越知道生活规律、睡眠健康的重要性。他们往往在创业之初，就给自己立下规矩夏东豪，像一台精密的仪器，该工作的时候工作，该睡觉的时候睡觉，该拒绝的时候拒绝，不把睡觉的时间浪费在无效的信息获得上，更不在睡觉之前为明天焦虑。
“回家泡个热水澡，睡个好觉，明天早晨起来，满街都是男人，个个都比豹哥好。”电影《甜蜜蜜》里的这句台词，把睡个好觉当成了失恋的鸡血。
2
我认识一个意气风发的姑娘，经常凌晨两三点钟发朋友圈。有人说你这样对身体不好，她说我不要人生的长度，只要人生的宽度。听上去很燃，但看来看去，发现她所谓的“人生宽度”只是朋友圈的宽度。
无论你多有才华，多特立独行，没有健康，一切归零。读唐诗的时候，我总忍不住想，如果李贺能活到61岁，王勃能活到58岁，是不是就没李白杜甫什么事儿了？他们短短二十六七岁的生命，已经如此绚烂妖娆。
时间才是真正的big boss，再有才华的人，最后拼的还是命——生命李美旋，不是命运。
时下最酷人生态度是投资自己。每个人都希望当富矿，把时间换成美貌、知识、金钱，再用这些交换来的东西对自己进行投资，产生更大的效益。
我的前老板跟我说过一个投资自己的故事。之前，她在北京一家大报社，合租的女孩咬牙为自己投资了一件貂皮大衣。那时候，她们写一篇稿子可以拿一百块钱稿费，而一件貂皮大衣要九千多。借钱买了大衣，她就开始每天熬夜写稿。钱终于还清以后，落下了神经衰弱的病根，40岁就退出江湖，人也不知道去哪儿了。
“每次看到她穿着貂皮大衣参加party，采访到很多我摸不到的人，晚上回来却整夜抽烟、写作，白天要靠吞食大量的维他命和咖啡维持精力，我都觉得这是注定赔本的买卖。每天只睡4小时，工作到70岁谭炳照，活到90岁，那是传奇，不叫人生。普通如我们，对自己最好的投资是晚上十点上床睡觉，早晨六点起床跑步。”
前老板是我偶像，她的这些话对我影响特别大。后来我发现，晚睡的人往往不是因为有很多工作要做，而是常常对焦虑与孤独无能为力。
3
每个人的时间，都可以分为三种：消费的时间、浪费的时间和投资的时间。
消费的时间，是吃饭睡觉坐地铁等必须使用的时间，它是中性的。浪费的时间，是指把时间花在生气、抱怨等不值得的事情上万山红简历。投资的时间，则是用来拓宽你的人生，收获体验与知识的时间。
中性的消费时间，使用得当，可以变成优质的投资时间；使用不当，优瓦夏就成了劣质的浪费时间。
如果你能在吃饭时细嚼慢咽，体会米的醇香菜的丰润，度过开心而满足的20分钟，它就不仅仅是消费张鸿润，而是投资，你收获了快乐、放松、健康和精力。
如果你能在最佳睡眠时间里入睡，第二天精神饱满地满血复活，每一天都是新的自己，睡觉时间也由消费变成了投资。
有质量地用好时间，每一分钟，你都在为自己投资。
4
你很清楚，亚健康离你很近。
你每天都不那么舒服，晚上睡不着，白天没精神，越到休假的时候越累。天瞳你想让自己看上去有精神，像个有为青年、成功人士，所以买很贵的口红、面霜、包，参加不知道能捞到什么的饭局与聚会，把每一天都过得像演出，晚上大脑根本停不下来。
这是城市青年的群像，如果里面有你，我建议你从今天开始韦世乐，做一笔最划算的长线投资：好好睡觉。
即使住在租来的房子，也要给自己买个舒服的床垫和枕头；尽量把应酬安排在中午，晚餐精减，餐后安静；晚上九点以后开始做入睡前的准备，洗澡、看书、听音乐、做面膜……不带手机上床，你错过的朋友圈可以明天早晨再看，点赞留言一点也不耽误。
昨天，一个朋友告诉我，她在公司招聘的面试环节里增加了睡眠问题。“你每天晚上几点上床，睡前做什么，从上床到入睡平均需要多长时间？”
我问这道题目的意义在哪里？她说：“不熬夜已经成了我们时代最难的自律，能好好睡觉的年轻人都是潜力股。”
安静上床，安静入睡，不熬夜，不失眠，恭喜，你是最好的投资人，已经跑赢了大多数年轻人。
?版权声明：版权归原作者所有，如有侵权请及时联系我们，我们将在24小时内删除。喜欢本文的亲们，请在底部点大拇指来个吧！
（欢迎转载、转发和引用，文章转载和引用请注明出自“华人兄弟文化传媒”微信公众平台。）
华人兄弟文化传媒是打造华人兄弟影视平台和华人头条、华人关注、华人文化等华人系列的唯一公众号，持续更新完善中，敬请关注赐教莫衷一是造句！竭诚欢迎各界人士踊跃投稿，直接回复华人兄弟文化传媒公众号或发邮件至hrxdwhcm@hrxdtv.com，我们将第一时间与您联系。期盼并诚邀您的加盟，让我们携手开启划时代的文化、影视之华人盛宴！如需要了解最新咨询，请长按二维码即可订阅关注！
推荐阅读：
▲华人头条 公安题材小品《到底相信谁》参演北京市文联原创优秀文艺节目展演
▲华人头条 如有来世，我还愿做母亲大人的儿子！
▲华人头条 今天，多少北京人因为这张A4纸而彻夜失眠……
▲华人头条 重磅推出华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之一：刘大为、覃志刚、覃志强、郭正英、欧阳中石、李铎、苏士澍等名家书画作品赏析！
▲华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之二：郭佳明、刘选让、张清智、刘洪彪、郑晓华、杨再春等名家书画作品赏析
▲华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之三：周天、李留海、余昌宇 杜军 姚大伍 范存刚、赵学敏、颜振卿、李洪海等名家书画作品赏析
▲华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之四：王西洲、程振国 张复兴、刘亚军、卢中南、李荣海、杜浩等名家书画作品赏析
▲华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之五：徐里、荆匡胤、陈克永、苗培红、李有来、龙开胜等名家书画作品赏析
▲华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之六：李建设、何阳、杜新元、张继、郑小成、张维忠等名家书画作品赏析
▲华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之七：王铁牛、何春亮、韩长悦、张建华、张力、吴守箴等名家书画作品赏析
▲华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之八：赵占稳、吕小平、郭伊滨 鲁刚、姜志俭、杨明臣、张坤山等名家书画作品赏析
▲华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之九：王界山 朱明德、王成硕、杨锦苑 习智万、金旭光、李正、高雍君等名家书画作品赏析
▲华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之十：李入云、雷玖 雷洪连、郭永利 周宝军、蔡民基、刘喜斌、张剑锋等名家书画作品赏析
▲华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之十一：马军、贺志强 冯复加、陈岳驰、李营、谢荣生、吴晔等名家书画作品赏析
▲华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之十二：肖文斌、张俊鹏、罗伟 杨根柱、陈荣广、程茂全、毛选选等名家书画作品赏析
▲华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之十三：任怀殊、张才、李俊峰、胡春桥、谢模乾、任波涛、王文祥、李玉德等名家书画作品赏析
▲华人文化【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之十四：高炳山、华敬俊、侯有华、王砚、石荣宽、赵少华 谈启明、乔振友等名家书画作品赏析
▲华人头条【翰墨逸情】西郊机场服务楼书画藏品之十五：郑轩、史雪梅、王书芳、王宁献、蒯宁、任新功、安青怀等名家书画作品赏析
▲华人头条 金孔雀张楚格，远航归来，期盼你精彩绽放！！
▲华人头条 今天是你的生日——中国空军！！！（附“热血爆棚”照片和视频）
▲华人头条 官场到底有没有“小圈子”？
▲华人头条 铭记历史、勿忘国耻、振兴中华！反对日本首相参拜靖国神社最有效的办法，没有之一！！！
▲华人关注【军事篇】计划安置、自主择业、退休到底拿多少钱？