大暑养生，要注意防暑扶阳-瑞漾逆龄仙草堂
大暑小暑，上蒸下煮。

7月23日，大暑，夏季最后一个节气。
大暑节气正值中伏的开始，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，也是雨水最丰沛、雷暴最常见、雷阵雨最多的季节。

大暑三侯

一候丨腐草为萤
陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。
二候丨土润溽暑
天气开始变得闷热千年3元气表，土地也很潮湿。
三候丨大雨时行
时常有大的雷雨出现，使暑湿减弱双生侦探，天气开始向立秋过渡。
大暑是全年气候最炎热的时节，暑气最盛，暑为阳邪，炎热燔灼，暑邪为夏季火热之气所化，固暑性属阳，而这时候也是人体阳气最旺盛的阶段魔王拽妃，但此时阳气集中在体表，病邪易乘虚而入。

大暑养生
1慎起居
《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”起居应晚睡早起，以顺应阴阳变化。同时，建议养成午睡的习惯；午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长会让人感觉没有精神天骄无双txt下载狙击南宋。午休时不要贪凉吴善柳，避免在风口处睡觉，以防着凉受风。

2勿贪凉
1.空调
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开波利斯卡，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。

2.寒凉食物
夏天天气炎热，很多人会选择吃冰西瓜、冰淇淋、冰啤酒等方式来消暑，殊不知，我们把冰的食物吃进37℃的胃里，脾胃要消.化食物需要调肾气来加快胃气循环，从肾里面调精华转成热能来把它“煮”成37℃，长此以往会消耗掉体内的阳气无限光环。

3慢运动
夏天不要厌恶日长天热，仍要适当锻炼，以适应夏日养长之气。应适当到户外活动，尤其是日照充分的山林，对健康是大有好处。可到公园、田园、高山、峡谷、森林、海边、湖畔、河边，或漫步，或快走，或跑步，或登山、或游泳、或跳舞等八斤哥，充分吸收自然界阳气精华，补充能量，调畅气血，养护阳气。

4祛暑扶阳
“三伏天”是一年最热的时候，也就是中医所说的“阳气最旺盛”，皮层循环最好的时候，利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力来固本扶正，是祛暑扶阳的最好时机。
1、御女汤：祛暑湿
南方的夏季，气温高、雨水多，六气中，暑·热为夏令主气狼影啸啸，湿热交加容易经呼吸、肌肤等进入到身体里，进入到肺部，进入到皮肤晒证女，隋雨蒙进入到免疫，进入到肠胃，进入到内分泌系统等等影响着身体的健康......

【御女汤】含有几十种珍贵药材，其五行能量能与身体做互动，能快速排出身体里的风寒暑湿热，排毒拔寒，清理身体表邪毒素垃圾，清理表邪病气，预防毒素潜藏在体内，使身体轻盈有活力。
效果体现：风寒感冒、中暑、全身酸痛等属于表邪症状货源归边，泡御女汤一次见效！
2、脊髓清毒滋养疗程：扶阳固本
阳气（元阳）是人体精力和体力的一个‘大仓库’，可以说是维持生命的火种，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。

脊髓=能量=阳气
阳气是身体的能量，由脊髓供应，所以脊髓液是身体不可或缺的能量宋大德，身体所有的运作富永爱，所有的修复，所有的免疫都离不开脊髓的供应。
【脊髓清毒滋养疗程】是以补泻兼顾的原理，给脊髓液化瘀清毒，同时激活脊髓能量，滋补身体五脏六腑；运用脊髓清毒油配合特制黄金艾绒 ，让脊髓油一层层的渗透到脊髓里，脊髓油入经络就像细细的针刚好插在关键点上，激发已瘀积的脊髓液，当瘀积被撬开了 ，慢慢的像小河流水一样把脊髓里的脏东西随着排毒的操作从毛孔，汗液，尿液排出体外。

排瘀毒，排麻药，排胎毒，而好的脊髓液通过激发后直接转换成营养补给身体能量 ，当身体阳气充足的时候，不但有能量抵制外邪；还能使人体精神充沛，皮肤细腻紧致，身材凹凸有致，脊髓液充盈身体会有滋润感13号怪异岛，不易干燥3u8858，不易上火，当皮肤细滑弹弹的感觉会很有美味度哦！