偏头疼让人生不如死，怎么办？-菁古堂

说起偏头痛血战陈庄，相信很多人都不陌生。不少人饱受偏头痛的折磨，经常因为头痛无法正常生活或工作，一些人在上班途中头痛发作而表情痛苦，一些人晚上睡觉因阵阵头痛袭来，影响睡眠……这些经历相信患有偏头痛的人深有体会，一旦头痛发作起来，严重的时候只想撞墙。

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什么是偏头痛？
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病，表现为发作性的偏侧搏动性头痛伴恶心、呕吐经一段间歇期后再次发病，在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解，在头痛发作前或发作时可伴有神经精神功能障碍。
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偏头痛，到底怎么回事人工虎骨粉？
　 偏头痛，女性更多。偏头痛是反复发作的血管性头痛，是最常见的头痛类型之一。

偏头痛，分两种类型：
一种是典型偏头痛。周期性发作，头痛前有先兆症状（如视物模糊、闪光、眼部胀痛、怕光，或伴情绪不稳）。
头痛大多在眼眶周围、太阳穴、颞额部，少数为半边或整个头部疼痛。其性质多为钝痛，可有搏动，即有跳动感。持续时间多在4~6小时，长的达十几小时茅山邪道，孙乐甚至历时数天文俊英。
另一种是普通型偏头痛。约占偏头痛的80%。发病前没有先兆症状，或仅有疲劳、食欲不振、全身不适等表现，喝咖啡、饮酒、精神紧张、空腹饥饿等可诱发。
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生活中缓解偏头痛的小技巧
偏头痛一旦发作，很多人第一时间选择吃止痛药来缓解痛感， 但药物对身体都有一定的影响，很可能产生副作用。其实，除了药物治疗外，一些偏头痛病人在生活中也可以使用一些简单的方法，达到缓解偏头痛的效果。

1、适当休息：部分人偏头痛发作时，王翊丹在安静和避光的室内休息或睡眠一段时间就可缓解。
2、局部冷敷：用毛巾包好冰块放在颈部或头痛的部位，让头部血管收缩，症状可能自然就好了。
3、静心冥想：偏头痛时，听舒缓的音乐静心冥想一会，让精神得到放松，从而缓解症状。
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调整生活方式
偏头痛的预防很重要的一点是调整生活方式，以此减少发作频率、缩短发作时间、减轻发作程度。

1、避免精神紧张和睡眠不足
现在很多上班族工作生活压力大，精神过度紧张，长期睡眠不足或失眠，过度疲劳，容易诱发偏头痛。
平时要学会自我调节，通过听音乐、慢跑、游泳等方式减压，以及保证睡眠，不熬夜精彩哥，不要过度疲劳，都很重要。
2、避免可能诱发偏头痛的饮食
尽量避免这些食物：酒精、咖啡和一些含咖啡因的提神饮料，以及巧克力、含味精多的食物、冰淇淋等，这类食物都可能诱发偏头痛。
3、适应气候变化
阴天、天气转热、电闪雷鸣时，可能诱发偏头痛。遇到这些天气，应学会自我调节，避免受影响。
注意：如果通过以上调节症状未见缓解，建议及时就医弹跳哥。
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快速止疼其实，并不是所有的止痛类药物都适合于偏头痛，那么偏头痛怎么才能快速止疼呢庄文清?

１、深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法田丰之死。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的做法很正确。
２、戴头带
在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。
４、平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡（腹朝下），皆会收缩颈部肌肉妻愿得偿，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
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按摩率谷穴
率谷穴为足少阳胆经穴位，是足太阳膀胱经和足少阳胆经交会之处利亚迪桑，具有疏肝清热、通经止痛之功。
中医认为，偏头痛是情志不舒、肝火上逆头部，使得火郁少阳经脉而起病。所以，按揉头部胆经的率谷穴可疏泄肝火、通利胆经宫小路瑞穗，起到缓解偏头痛的作用。

取穴法：正坐取穴，将耳朵往前对称曲折，耳翼最高点直上入发际1.5寸（以拇指背侧指间横纹为1寸）。

按摩法：用指柔法，以食指或中指指腹置于率谷穴上按揉，力度以微觉酸胀感为宜，每次按揉10-15分钟，亦可根据疼痛程度调整按揉时间。
也可用梳法，食指至尾指并排成一直线，指腹固定于头颞部，以率谷穴为中点前后来回梳理，如梳头状，可作为偏头痛发作前的预防保健。
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