值得伽人们阅读的深度好文——怀着柔软的心来体会yoga-HANA瑜伽


就瑜伽的观点而言，身体柔软是健康的一种表现。也就是说在一定范围内，身体越柔软，我们就越健康、年轻失控的关系，孟州招聘由此很多人都希望通过练习瑜伽，尽快达到身体柔软的目的。但是由于我们每个人的身体状况、年龄、性别、饮食习惯等方面的不同，所以达到身体柔软所花费的时间就会存在很大的差异，通常在瑜伽老师正确的指导下，每天坚持进行练习，1—3月之后，你就会发现自己的身体有了巨大的变化。对于年龄较大或身体患有某些疾病的人来讲甘洛凡，在练习的过程中切不可盲目追求时效，只要保持坚定的信念，长期坚持就一定能达到理想的身体状态。季天笙

人饿了吃饭，困了睡觉。把瑜伽练的如吃饭睡觉一样自然，不当一回事儿，当回事儿就累了。吃饭累吗?睡觉累吗?我们从来没有因为“加班”“状态不好”“有事”而停止过吃饭睡觉。瑜伽吃的是什么枪魔霸世?把自然之气当饭吃。睡的是什么?心放在身与息上孙延宇，就如把头枕在枕头上，心睡下了，才是真的睡安稳了。
什么时候练瑜伽合适?需要的时候。那什么时候需要?我们肯定分得清吴公仪，身体累了，休息一下睡一觉好了;心累了，身心俱疲，这疲惫可挺累人的。

很多时候我们累了乱世玫瑰，是心累了，因为太多的事情在心里没放下。人走出了办公室，心却还在工作上打转，人走出了拥挤的人群，心却还在拥挤中烦乱;心累了，其实是心散乱了。心没在当下的事情上，心又跳回过去或未来去预支烦恼了，心又在执着，贪恋和嗔恨了。所以，大家所说的“状态不好”，就是一个“散乱”。
这时候尹索微，我们需要瑜伽。需要在瑜伽中把向外奔跑的心收摄回来，观照呼吸手代木史织，观照身体，观照身体的舒展与扭转中，心随之舒展与扭转。观照你的气血在体内如温泉般流淌，观照所有的负面情绪被淡淡的檀香缭绕散去，观照心如此的柔软和温暖。瑜伽就在这个时候开始了。你开始觉知了，你就开始瑜伽了。因为当你觉知的时候术尔泰，你才真正的回到了当下。

瑜伽不是一劳永逸的，就如你不能说“我今天要把我这辈子要吃的馒头都吃了，这样我这辈子就不用再吃了。”所以只要活着，就瑜伽着。若说修行，这就是吧，它简单的，就是如此，天天如此。
瑜伽体式是基础，但并不是我们借着基础到了高层，就不需要基础了;没有一层的高层，还是高层吗?不是，空中楼阁而已。我们谁都没有资格说，我可以安在心灵里了沙拉丁，我不需要身体的历练了费里莉。只要活着，就在修炼。你脚下这步怎么走曹迎明，才真正决定你将来去到哪里。

看是在体式，看是在练身体冰岛大狙，
其实是在练心呀。
身体是到达心灵的桥。
【品味瑜伽，品味生活】 瑜伽生活从 HANA YOGA 开始......

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