公厕奇葩告示植祖，上厕所不能超10分钟！-徐州鑫美居家居建材
最近，有人在上海永寿路上的全有邻里中心宁海菜市场隔壁的公厕贴出告示，限定公厕如厕时间不要超过10分钟。

据了解，由于宁海菜市场处在市中心不计其庶，广受周边居民欢迎，每天早上，那里时常车水马龙，汪则翰该公厕自然大受买菜和卖菜者、周边居民、来往人群等的宠爱了。
一位菜场摊主告诉记者，如果一位如厕者5分钟左右如厕结束还好，如厕超过10分钟，排队等候的人就会急成热锅上的蚂蚁，有时等候的人实在缺乏耐心，会在厕所里大声吼叫，“快点、快点”，更有甚者会用脚去踢厕所的门。
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蹲厕所，超过10分钟都没便出来？
那蹲再久都出不来了……
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蹲10分钟厕所，就说明你已经有一种“排不尽”的感觉了，总觉得肚子里还有点货，还需要再蹲一会儿。可长时间上厕所，会让肛周血液循环不畅、血液淤积，直肠静脉充血，造成直肠静脉曲张，从而导致痔疮。
为什么我越蹲越觉得“有便意”
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不知道你发现没有：蹲了越久，这种“我还有货天伦儿！”的感觉越明显峪宏中学。这时，你的便意可能不是真的便意，只是直肠粘膜松弛、垂下来了而已。
蹲的时间长，反而会导致便秘！
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这种脱垂、松弛的直肠粘膜，就会给你一种“我还能拉！”的错觉。长期便秘聂慧丹，导致肚子里的压力增大，再加上重力影响，会让直肠的粘膜和肌肉层分离，从而造成直肠粘膜松弛或者脱垂。
所以雷春美简历，只要蹲够了10分钟，别管还是不是有货，先起来再说吧。
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想要顺利排便，得做到这几点
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首先就做狐狸精，要多喝水，避免缺水，肠道干涩任雨萌，大便干硬；多吃纤维丰富的水果、蔬菜；加强体育锻炼鲍玉菁，促进肠道蠕动；每天晚上临睡前可以做10分钟左右的提肛运动，能防止痔疮、预防便秘李欣彤。

随着厕所的环境、条件等越来越好，上厕所成为一种享受！以宁海菜市场旁边那个厕所为例，记者了解，长时间蹲厕已不是个别现象，等候者内急，而在厕所内如厕的市民却“优哉游哉”。

主要是不少如厕者一边玩手机一边如厕，很多人利用如厕放松，玩到兴头上忘记了时间。加上越来越多公厕安装了智能马桶，一边玩手机一边按摩PP，真是人生一大幸事！即便外面等候者千呼万唤，还是不愿意收手。

专家建议，上厕所最好不要带手机，专心排便杨启超。
无论蹲厕、坐便，如厕时间不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。
已经有痔疮的病人缉捕失忆逃妻，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟秋道取风。
还需要注意的是南戴河地图，每日排便后，最好能坚持用欧路莎智能马桶来温水坐浴、清洁肛门，这样可防止肛周细菌的滋生，是有效改善痔疮的好方法。
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手机不会掉坑里也是一个重要的原因

温馨提醒，如果觉得欧路莎智能马桶按摩洗净用得舒爽，建议还是买台放在家里独享，可别再占用公共资源，千呼万唤不出来！