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5、体征变化差异明显。孩子缺锌,伴随而来的有头发变得又稀又黄、皮肤缺少润泽,指甲盖上有异样等等。
6、身体发育变缓慢。并非只有缺钙才会让孩子长不高,缺锌同样会抑制孩子生长激素的分泌,出现比同龄小朋友个头矮小的情况。



03
宝宝补锌食物大盘点
花生
尽管补锌的途径有很多种,但作为人们每日必需的补充物,通过食用花生或花生制品进行日常补锌却是最简便易行的补锌途径。
宝宝的众多零食大军中,花生是天然食材西苑魅影,营养丰富,适当的吃一些花生最强七友,不仅可以解决孩子补锌的难题, 而且能为孩子有效提高机体免疫力。
能让孩子享受零食过程中,把锌也补了, 岂不是一举两得 ?
猪肝
很多动物肝脏中都含有足量的锌,其中最常见最富性价比的就是猪肝了。
猪肝同时含有大量的维生素A,不要一次吃得太多,以免维生素A“中毒超标”,而且猪肝中胆固醇含量也高,过多食用对身体也不好。所以宝宝不妨偶尔吃吃,开开荤的时候也能把锌给补了。
婴儿补锌最佳渠道是母乳
母乳是天然的营养品,尤其其富含的锌,是所以锌食材中吸收率高的没有之一甘谷新闻网。
牡蛎
近年来,牡蛎走进了我们身边的市场,拿它来为孩子补锌变得越来越常见麦贤德,因此,吴一迪牡蛎也被营养学家冠以“补锌之王”的美誉特雷门琴。
鱼类
不少品种的鱼肉的含锌量都很高,且容易被人体消化吸收傅丽人!特别推荐:带鱼、沙丁鱼、小黄鱼。
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作者:admin | 分类:全部文章 | 浏览:78 2017 12 04  
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