国医大师路志正严正告诫北方人：你们可不能学南方人去喝凉茶！-膏方在线浮生偷欢
路志正，男，汉族，首届国医大师，1920年12月出生，河北藁城人，中国中医科学院主任医师，1939年2月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。擅长中医内科、针灸，对妇科、儿科等亦很有深造诣。本文作者郑昭瀛为路先生外孙，此文为郑受中医健康养生杂志委托，就夏季养生采访路老。
文 / 郑昭瀛 供职中国中医科学院广安门医院 路志正外孙
“其实，夏季重点关注的不应是如何消暑，而更应该注意一些反季节的疾病。 有一句话送给读者，‘天地气交兰尼库克，上下循环，夏日食姜，护胃养气。’” ——路志正
外公路志正对夏季养生有自己的 见解，希望我与外公的这番对话能对您有所启发。
“外公，受《中医健康养生》杂 志的委托，想就夏季如何消暑请教您。”
路志正:其实，夏季我们重点关 注的不应是如何消暑野人张四一，而是更应该注 意一些反季节的疾病。如果让我给大 家说点什么建议的话，有一句话我很 愿意送给各位读者，那就是:“天地 气交，上下循环，夏日食姜，护胃养气。”
“什么是天地气交，上下循环 呢?”
路志正:孩子，抬头看看天你 就知道了曹明芳。当我们仰望天空的时候， 你会发现，一年四季天空的高度是 不一样的。秋天天空最高，夏天天 空最低。夏日天暑下迫，地热上腾金孝善， 水分迅速蒸发成气体而上升，然后 受冷又化为雨水降落下来。天地之 间的空气、水湿上下对流丁嘉力，交通融 合就增加了，所以叫“天地气交”。 人体也是如此，脏腑之间存在着上 下对流、交通互表的升降出入关系。 夏天阳光充足，气温很高，是人体 新陈代谢最旺盛的季节。
“那又为什么会出现这么多反 季节的疾病呢?”
路志正:这主要和目前的生活 习惯有关。现在的孩子们贪凉、吃 冰棍，吹空调，这样做很不正确， 甚至使得夏天的疾病谱都发生了很 大的变化。本来感冒是冬、春季的 常见病，现在反倒成了夏季的常见 病。用不符合正常生理承受能力的 各种降温方法，对我们的身体不好， 会导致各种疾病。
中医强调顺应自然，强调人与 自然的统一性，提倡顺应四时的阴 阳变化，如春暖、夏暑、秋凉、冬 寒。在夏天的时候，气血流行，多 趋向于体表，所以稍稍出点汗，让 阳气向外发散才是对的。但现如今， 夏季很多人在外面出了一身汗，毛 孔开放，然后进到空调房里，甚者， 在临床中见过对着空调使劲吹的人， 这样风寒邪气非常容易入侵人体罗平烺， 而后毛孔瞬间关闭，邪气与正气相 争，引起感冒发烧。久而久之会使 我们的体表皮肤及黏膜的保卫功能 下降，人体适应外界自然气候变化 的能力也随之下降。
用中医的理论讲，肺主皮毛，是人体的第一道防线， 也就是肺的护卫功能下降，或者说， 外界的邪气容易侵犯肺，所以稍有 气候变化即会打喷嚏、咳嗽等等。《黄 帝内经》中说“春夏养阳”也是同 样的道理。春夏的时候，我们人体 的阳气外泄，形成了一种阳气外盛 而内虚的状态。阳气内虚，所以春 夏的时候容易着凉感冒。现在很多 病人夏天时来找我，说自己中暑了， 头晕、拉肚子，其实绝大多数并不 是中暑，而是受凉了。
“夏天受凉了颜学丽，该怎么办呢?”
路志正:正如前面所说的，“春夏养阳”怎么养呢?我一 直提倡吃姜，夏天是吃生姜最好的季节，我吃了 40 多年金钱活门蛛。姜能 健脾胃，能促进消化液分泌，增进食欲，又可使肠的张力、节 律和蠕动增加。我小时候念私塾时，最崇拜先哲孔子的话。别 以为孔子是个学究，其实孔老夫子是一个美食家，更是一个养 生家。孔子说:“不撤姜食，不多食。”他离了姜不吃饭，但 是每次又不吃多奥斯莫比。孔子享 73 岁郑正雅，这在春秋时代，“人生七十古 来稀”，孔子可以说是长寿了。我当时就想，孔子那么长寿， 是不是和他“不撤姜食”的饮食习惯有关呢?我学医以后发现， 姜对身体确实有很多的好处。推荐大家可以每天吃几片姜，以 养阳气。
“南方湿热，夏季喝凉茶可祛暑，我们北方人能不能也喝 凉茶?”
路志正:地域不同，体质不同，北方 人要根据自己体质，因人而异，适可而止。 湿邪也有地域差异:南方、沿海地区多以 外湿为主，而北方则以内湿为主，所以北方人不适合喝凉茶清朝完美家庭，特别是脾胃虚的人杨俐思。
中医讲湿与脾胃有关系，脾的主要功 能就是运化水湿都市医皇。一般湿邪在脾时，可用 古方参苓白术散，现在市场的参苓白术都 为丸药，要用热枣水化开，1 次 3 克，1 天 2 次。要调理脾胃，缓慢图之，剂量要小、 长期服用周秋波，才能根治。
另外湿邪在脾的表现可以为腹泻，也 可以为便秘。夏天着凉，出现轻微怕冷、 低热、恶心呕吐、伴腹泻刘靖康。可用芳香化浊 的药物:藿香正气(水、片、胶囊)。藿 香性味辛、微温，入脾、胃、肺经，有芳 香化湿、解暑发表、和中止呕之功，既可 化在里之湿浊，又可解在表之暑湿，富蓝酒店管理系统用于 暑湿症及湿温症初起，为暑令常用之品。《本 草纲目》记载藿香“脾胃吐逆为要药”剑圣风清扬。
“您给推荐一个消暑的小方子?”
路志正:推荐一个荷叶豆衣饮吧。绿 豆衣 20 克大管家小娘子，荷叶 20 克松叶崩，煮水，代茶饮。 荷叶性味苦涩、平，归肝、脾、胃、心经， 有解暑醒脾胃、清利头目、升发清阳、凉 血止血等功效;绿豆衣性甘、寒，解热毒、 退目翳。高岩成二这两个药相配伍，一升一降，荷 叶能升人的轻清之气;绿豆衣为降，有辛 凉解暑作用。建议胃寒者少喝，而且要热着喝。老人孩子适量少饮。
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路老推荐的夏季防湿方 生姜浸醋
先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进 消化。姜片不用切得太厚，不用去皮， 但一定要切得均匀。
把切好的姜放到瓶子里，随 后把米醋倒入瓶里，注意， 这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质;米醋一定要 没过姜片，不能让姜片露出来霍曼迪，随后 把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷 藏室里储存。一周以后就可以每天吃 2 片 ~4 片鲜姜，有非常好的降血脂、 辅助治疗关节炎的作用。 (注:不要 在秋天吃，不在晚上吃。)
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