如何应对男人的冷暴力？后附亲密关系程度-维爱工作坊

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学会接受和臣服
没有人愿意家里冷冷冰冰，包括正在实施冷暴力的他也一样。
很多人都会陷入一个受害者模式，控诉男人对自己的冷漠。一般以负面情绪为主导，但往往没有解决问题，反而将关系进一步恶化。
改变的第一步就是先接受吴天心。
不要有过多的情感依附和寄托，也不要总是拿以前两个人的感情来做对比。
学会接受对方的变心和目前感情的危机，放下情绪和对错，臣服当下。
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平静内省和自观
感情出现冷暴力并不会空穴来风，肯定是两个人的经营出了问题。
当你学会接受以后陈时伟，就要把心静下来去反观到底是什么原因导致的樱田门外之变。
尤其是要分析男人的心理诉求和内心的情绪到底是什么？
把思路弄清，一条一条分析清楚，哪些是自身问题、哪些是双方沟通出现问题、哪些是家族矛盾产生的等等。
对于自身的问题，金元萱你需要好好正视改变。

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做好自身的感情角色本分
很多人当被另一半实施冷暴力的时候，往往会陷入怨妇模式。
如果女人也用负面情绪回击男方，就会导致感情越来越糟糕康易困。
放下情绪，坚持自我提升，释放自身的感情角色价值。
该做的本分继续要坚持做，而且努力坚持做更好，这是引导对方改变的前提，毕竟己所不欲勿施于人。
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适当进行共情和深度沟通
当弄清楚问题和对方进行冷暴力原因林心茹，就要择机和对方进行一次深度沟通和共情。
一方面把目前感情中存在的问题，以不带情绪的方式和对方冷静下来好好沟通，同时也引导对方开口发声说出自己的想法和不满。
如果是自身的问题导致对方的情绪和误解，那你也要适当共情，适当道歉。
还要再表达一些自己内心的感受和诉求，引导对方走出冷漠和疏离麦芽网，双方一起商讨如何解决的办法。
这时沟通效果的好坏很大程度取决于对方的配合程度。所以，你也急不来，哪怕谈得不理想，也不能有太多的情绪和要求，要给对方时间消化，用耐心和诚心慢慢来缓和。
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爱的语言表达
当明白对方冷暴力的原因和心理诉求后，那可以在日后的相处中多制造一些爱的语言表达格杰白玛。
比如说你可以利用生日、结婚纪念日或者是孩子等等来创造机会去表达对他的感情，让他慢慢放松对你的戒备，逐渐消除他的负面情绪，最终接纳你的爱意，让感情升温。
感情中的冷暴力并不可怕，可怕的是我们盲目恐慌和过多的假想戏，做好自己的本分，慢慢引导对方，一定可以成功渡过感情危机。

测试题

想不想知道你们感情的状况，那么就来做个小测试吧！下面这些问题，请回答“是”或“不是”。
1、下班回家有点晚，发现家中锅冷盘空。他（她）根本没想到为你做饭。
2、周末醒来，发现TA独自在看电视，你从旁边经过，TA目不斜视。
3、偶然碰到TA的朋友王峰军，TA将你撇在一边，甚至不引荐。
4、把你的衣服和TA的衣服分开来洗。
5、TA变得不喜欢和你一起看电视了。
6、询问东西放在哪儿，平时精明的TA一问三不知。
7、你提议去看场电影，TA让你一个人去，即使是他很喜欢的电影。
8、当你热情高涨时，TA却冷冰冰地推开你。
9、点燃香烟，最讨厌抽烟的TA却只是远远地走进另外一间房。
10、房间越来越乱，但显然TA无动于衷。
11、TA不再喜欢亲昵地挽着你，而是一个人快点走在前面。
12、你上班快迟到了，而TA正不紧不慢地在吃早餐。
13、TA不对你笑俞云啸，但你却亲眼看见他（她）对别人笑逐颜开。
测试结果
1~5个“是”——你们之间有点小摩擦，至少TA还是爱你的。赶紧仔细想想，最近几天有什么地方惹TA生气了，又或是哪儿做错了，“亡羊补牢大学英语四级答案，为时未晚”。
6~10个“是”——你一定大大地得罪了他（她），TA对你的不满已经积累到大爆发的地步了。TA的心里正在经历比较激烈的斗争，还舍不得完全丢下你不管。找个机会和TA好好谈一谈，了解TA最真实的想法，好好补救你们的爱情张谒之。
11~13个“是”——典型冷暴力”，TA已经视你如粪土，或许只是因为家庭义务或是责任仍然留在家里伪装兽，但他（她）的心早已不在你身边了。