孩子不长个急死人？3大科学助长法宝，让孩子快速“高人一头”尹峰老公！-长高解密

很多时候跟朋友们坐在一起的时候惊叹不已造句，大家总会不由自主地讨论自己的孩子，主题无非是孩子最近长个了没、学习成绩怎样等等。一说起长个子，有些家长就头疼。“孩子今年都6岁了张天师是谁，但是个子就不见长”。
孩子身高问题，的确是孩子发育的重要一项，毕竟每个家长都希望自己的孩子长得高高的，这样孩子长大了以后不管是找工作还是找对象都能加分不少。但是个子如果长得慢，确实应该多留心了！因为孩子长高有几个关键期，如果错过了，很可能一直长不高呢！
这3个长个黄金期，决定了孩子一生的“高度”
“到底是在什么时候，孩子最容易长个子啊兴义路99号？”想必很多家长此刻都迫不及待要知道答案了。别急，谜底马上揭晓，快来看！
4-6岁——长高的基础阶段
4-6岁（学龄前期）是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段现代修真录。此时，人体骨骼处于储备期王宁国。因此这个阶段应该格外重视给孩子补钙，储存充足的钙量才能利于长个子。不过这个时候的孩子年龄较小，容易出现厌食、偏食的现象，所以妈妈不妨在食谱多下功夫，给孩子变着花样做补钙的食物吃。
10-16岁——长高的突发期
10-16岁是孩子发育期的第二黄金阶段村长放过我吧，把握好这个阶段，孩子个头能蹭蹭地快速长起来。但值得注意的是，通常家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，这时候可能远不能满足孩子生长发育所需，因此需要额外补钙。
16-25岁——长高的潜能期
男性17-25岁，女性16-23岁简溪扮演者，是长高的冲刺阶段。这个阶段的青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2-3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能。
助长3大法宝魅上龙皇，让孩子快速“高人一头”
“但是到底有什么科学的方法，能让孩子在这3个关键时期长高呢？现在看孩子长得那么慢，只想给他‘拔苗助长’郑宇盛！”爸妈们总是会心急地这样说。对了，这里爸妈们说到‘拔苗助长’，其实也是有科学方法的，女同h一起来看！
1.补充钙质，科学营养膳食
前面所提到的三个黄金长高期，叶竟生哪一个都离不开补钙这件事。所以在饮食上一定要给孩子增加钙的含量，多吃一些富含钙的食物，比如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等。除了补钙之外，也不要忘记增加富含蛋白质、维生素D及磷等物质的食物，并给孩子适时地添加适量的鱼肝油等。

2.适当运动，促进骨骼发育
科学研究表明，适当的运动能促进骨骼的发育。所以家长应该培养孩子热爱运动的习惯，比如，可以带着孩子一起晨起慢跑5-7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做前后弯腰、摇动抖动身体等动作；还可以平时陪孩子去打打篮球、羽毛球、游泳等。

3.睡眠充足，保证生长激素分泌
人在晚上睡觉的时候，体内生长激素的分泌会达到最高值，有研究显示，健康人80%的生长激素实在睡梦中产生的。所以一定要科学安排孩子的睡眠的时间，最好晚上8点半就躺在床上，第二天7点以后起床，养成良好的睡眠习惯。

写在最后：
让孩子长高高是每个家长的期望，如果能够掌握让孩子长高的秘诀，抓住最容易长个的这3个关键时期，再加上科学的助长方法，孩子的个子就可能就会嗖嗖直蹿，起到事半功倍的作用呢！