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女人养生看体质，不同体质养生方法贯诗钦！
女人都希望自己能够够永远年轻，但衰老是每个人不可避免的，女人保养很重要!生活中健康的饮食对女人来说很重要，女人保养吃什么好呢，赶紧来看看吧
体质养生是中医养生的一种方法，对于女性来说，体质也分很多种，有些人气虚、有些人血虚，不同的体质要用不同的调养方法，下面我们就来看看女人体质养生方法。

血虚体质
血虚体质女性的面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢容易麻木。这类女性性格比较内向，胆小，不善交际陶醉哥，不喜欢冬天和夏天。发病多为头晕头疼饥饿之寒，心悸原梓菲，失眠。
【饮食调理】多食猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等补血的食物。尤其推荐桂圆，不仅可补血，还能丰胸金复新。
【食谱推荐】四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。
气虚体质
气虚体质的女性说话没劲，常常出虚汗，易呼吸短促，常常疲乏无力。这类女性喜欢安静，吃或喝凉的食物会不舒服，大便容易稀溏，小便颜色清而量多。性格比较沉闷、内向。还很容易感冒，生病后，由于抗病能力弱超级修圣传奇，难以痊愈，还易患内脏下垂，比如胃下垂等。
【饮食调理】多吃如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等补气的食物，尤其推荐补虚症很好的山药。
【食谱推荐】1、十全大补鸡(乌骨鸡或小母鸡1只、党参10g、白术10g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、肉桂2g、姜3片、大枣2枚)

2、鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1条半斤左右、黄芪24g、枳壳9g)。
血瘀体质
刷牙时杨静荣，牙龈会容易出血，山岸秀匡眼睛常有红丝，皮肤常常都是干燥、粗糙，还会常常出现疼痛，性情急躁，容易烦躁，健忘。
【饮食调理】多吃如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等活血的食物。
【食谱推荐】鲤鱼赤豆汤。
阳虚体质
阳虚体质的女性手脚总是发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。
【饮食调理】多吃如羊肉、白菜、番茄等补阳的食物。
【食谱推荐】当归生姜羊肉汤。
阴虚体质
阴虚体质的女性会怕热，常常感到手脚心发热，皮肤干燥女子200米混合泳，口干舌燥，面颊潮红或偏红，容易失眠，常常大便干结，性情急躁。
【饮食调理】多吃如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等补阴的食物。
【食谱推荐】1、益气养阴排骨汤(黄芪15g、山药、麦冬10g、姜2片、玉竹10g、石斛10g、小排骨250g，要滋润皮肤的女性可加入白芷)

2、芝麻拌双耳(黑木耳和银耳)。
气郁体质
气郁体质的女性一般多愁善感、忧郁脆弱，且比较瘦，经常闷闷不乐，会无缘无故叹气，容易心慌失眠。她们的感情脆弱，容易受到惊吓或容易感到害怕，常常感到乳房及两胁部胀痛，咽喉部会有堵塞感或异物感，且容易失眠。
【饮食调理】多吃如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等理气的食物。
【食谱推荐】黄芪红烧莴苣、萝卜丝炒牛肉。
痰湿体质
最大特点是心宽体胖，腹部多为松软肥胖，眼睛浮肿，容易困倦，皮肤出油，汗多。
【饮食调理】要改善饮食习惯和控制体重。多吃如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等祛湿的食物。
【食谱推荐】白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼。

女人保养的6个秘诀
1.给你的肌肤去角质
养成每周一次去角质的习气，这就像是给痘痘先搓个澡似的。去角质即是将肌肤外表一层现已老化或死去的表皮细胞温顺地去掉，为重生肌肤提供一个干净的场所穿越曙光。记住去角质的时候不要用力太狠，不然会伤到肌肤的。
2.睡觉
睡觉不足和压力会造成体内激素排泄失调，这会让你更容易长痘。所以，保证足够的睡眠吧麻姑传奇。
3.天天洗两次脸
肌肤保养是不化妆但看起来很美丽的一个关键因素。首先，也是最主要的，找一款合适你肌肤类型的洗面奶，天天洗两次，早晚各一次。不要超越两次过火的清洁，不然会使你的肌肤枯燥、过敏，致使它看起来更糟糕安均璨。
4.多笑
你本来已经具有一件能够让你变得更诱人的杀手锏：皎白的牙齿。多找机会笑笑，不只是你觉得快乐的时分。让自己的笑容变得和蔼可亲。你会把周围的人的心境都点亮的。
5.坚持水分充足
天天喝8杯水能够让肌肤保湿水润，让你显得更年轻。喝水有益健康痛婚，健康是年轻必备的因素之一。
6.防晒
随着年岁的增加，我们从青年年代起遭到的太阳光照的损害此刻就会以黑点、黑斑、黑素瘤甚至是肌肤癌的形式迸发出来。但你还是能够从现在开始做好防晒作业。而且按现在这年代的评判规范，一白更是遮百丑啊。
所以，做好保养就是给自己减龄，不做懒女人做个精致的女人，姐妹们都行动起来吧!