学者观点｜杨桦：生命因体育而精彩-四川省社会科学院

很荣幸参加2018体育经济与国际区域合作论坛，与大家共同讨论“生命”这个严肃而重要的话题。今天，我主要就“体育、运动、生命与健康”谈谈认识与理解。
“健康中国2030”规划纲要中强调：健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是全国各族人民的共同愿望。“共建共享、全民健康”，是建设健康中国的战略主题。体育运动是人全面发展的重要组成部分，也是自我完善的必要手段，它集健身、益智、娱乐、消遣、审美、激励等作用于一身杨汉秀，其内涵也从以往单一的健康性向社会的各个层面延伸，成为我们现实生活中不可缺少的重要内容，也是人类健康文明生活的重要标志。
说起体育与生命的联系，“奥林匹克之父”顾拜旦曾在《体育颂》中阐释:“啊，体育，天神的欢娱，生命的动力！” “你的作用无以伦比万能合成，可使人体和精神和谐统一”。“啊，体育，你就是培育人类的沃地！”“为了人类的日新月异，躯体和精神的改善需要同时抓起。”
生命是体育的起点，体育是生命的支点。人的生命是一种双重意义的存在。一重是“自然生命”，必然要追求自然生命的增长与维持。另一重是“精神生命”，即要通过自身的努力不断地去提升生命存在的价值，进而追求生命存在的意义。一个健康的生命，不仅仅是没有疾病，而应是身体、智力、生理、心理、感情、意志力和精神审美境界等多方面的综合体现。健康的个体应具备理解生活基本目的的能力，具有坚定的意志力和崇高的精神境界，并能够树立良好的生命价值观，这是理解生命、不断追寻生命意义的表现，也是个体健康的最高层次。体育不仅是一种身体运动，还是一种教育手段位面神农，一种生活方式，一种精神依托，一种财富载体，一种交往平台，无论是在延展“自然生命”,还是在丰富“精神生命”的过程中，都发挥着不可替代的重要作用。毛泽东同志在《体育之研究》中指出：“体育之效吕小骏，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志。筋骨者，吾人之身；知识、感情、意志者合欢路2号，吾人之心。身心皆适，是谓俱泰”。
习近平同志强调：“体育是社会发展和人类进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现。体育在提高人民身体素质和健康水平、促进人的全面发展，丰富人民精神文化生活、推动经济社会发展，激励全国各族人民弘扬追求卓越、突破自我的精神方面，都有着不可替代的重要作用”。
运动延展生命的长度。体育作为一种以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动，在预防疾病和改善生活方式方面发挥着重要作用。我们首先应树立“运动是良药，运动治未病”的理念和认识。体育运动作为在民众健身娱乐中最有效的基本手段，是现代人们必备的一种健康生活方式，受到世界各国人民的广泛喜爱。世界医学权威杂志《柳叶刀》上发表的一项研究结果表明：每天运动15分钟，可降低总死亡率14%，癌症死亡率10%，心血管疾病死亡率20%，延长寿命3年。运动对心理健康同样具有促进作用，对优秀运动员心理特点的研究表明，在人格特征方面，他们情绪稳定、低神经质、低掩饰性、高随和性、偏外向、善交际、活跃、开朗；在心境状态方面，他们低焦虑、低紧张、低抑郁、低困惑、低气愤、低疲劳、高活力。一项运动对大学生心理健康影响的研究揭示，运动对心理健康有直接的促进作用，有利于缓解躯体、认知、情绪的不良反应；有利于改善人际关系、交谈、交际交友、与异性交往；有利于降低抑郁、慌乱水平和提高精力、自尊感水平。除体育课外每周运动2次以上，每次30分钟以上的大学生较不运动的大学生心理更健康。为此，以运动促进身心健康已成为世界各国的战略选择。美国实施了“健康公民”计划，并将“体育锻炼”列为十个健康指标之首；日本开展了“国民健康促进运动”，推进营养、运动、休息三要素并进的健康促进事业，并强调以运动习惯的普及为重点；我国也实施了“全民健身计划”，充分发挥了体育在提升全民族的体质健康素质中的重要作用。2014年颁布的46号文件中明确指出：要营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围乌龙保镖，将全民健身上升为国家战略，进一步凸显了体育在延长健康寿命、提高生活品质中的重要地位。
运动拓展生命的广度。体育作为一种健身、强心、益智、乐群的身体活动，通过提升人的智商、情商，从而创造精彩人生。“四肢发达、头脑简单”是流行至今的对体育和体育人的传统认识。然而，美国伊利诺伊大学研究报告认为，“运动员头脑简单”是陈词滥调，不管年龄大小，强健而活跃的身体对培养强健而活跃的头脑至关重要。大量研究表明,婴幼儿从事体育运动,不仅对其机体的发育有着良好的促进作用,而且对他们大脑机能的提高和智力的发展亦有重要的意义。西班牙体育医学协会主席阿巴拉曾经说过：“14岁前不进行协调的锻炼和选择适当的体育项目就会影响正常的生长，14岁这个阶段是健康状况和正确判断力等形成和发展的时期，错过这个阶段王蒲臣，以后再补就来不及了。如果这个阶段只有智育而没有体育，一个青年的潜力永远只能开发50%。” 运动在促进智力发育的同时，还可以有效培养情绪的自我调节和控制能力、提升人际交往和沟通能力、提升自我激励能力、团结协作精神等，从而提高个体的情商。控制自我情绪的能力，即自我管理，是情商的核心麦芽网。体育运动能使参与者学会调节和控制情感，保持良好的情绪状态。女子无才便是因为，参与比赛，就会有获胜与失利，要经受得起输赢的考验；参与运动麻伊琳，就会有成功和失败，要能承受失败和挫折的打击；参与竞争，就会有鲜花掌声与嘲笑冷落，要顶得住赞美与批评的压力。这种不可避免的成功和失败、得意和挫折、赞美与批评，使参与者通过逐步学会调控情绪，逐步学会做到胜不骄、败不馁，在成功和挫折中提高自我管理能力。体育运动促进关系管理的改善，在体育运动中，参与者以个体或群体的形式参与各种身体活动，在活动中相互接触、切磋、合作、对抗，个体与个体之间，个体与群体之间，人际关系交流直接与广泛，形成了一个特定的课堂社会。体育有助于与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理各方面关系的能力，从而有助于社交能力的发展。在体育运动中，生命能够体验到快乐、友谊、乐观、热切，能够提高心理承受、调控能力、自信心和社会交往能力，从而被赋予更为宽广的意义。
运动挖掘生命的深度。生命的深度在于去探索和追寻生命的意义，让有限的生命爆发出难以置信的勇气和力量。体育运动不仅能强健身体，增强体质，同时具有完善身体，发展身体，修炼人生，健康心灵，健全人格，提高社会适应能力的功能，其重要价值还在于，改变人类的生活方式、生命活力、心理品格，实现人的现代化。运动重视人的自身价值和权利、促进自由、尊严、尊重、理解和友爱的形成，有利于人本精神的培养；运动强调要刚毅执着、要顽强抗争、要奉献上进、要赋有挑战征服和冒险牺牲的精神，有利于拼搏主义精神的培养；运动遵守规则、追求自由、开放、诚信和创新的意识，有利于公平竞争精神的培养；运动鼓励共为一体、协作互助的合作模式，有利于团队精神的培养田翌臣。体育运动的这些特质使得其天然具有促进生命深度拓展的优势，体育运动当中展现的热爱、探索、执着、坚持都在激励着生命的再次突破和不断创造，是与探寻和追求生命的意义不谋而合的。德国探险家约亨?哈森迈尔十几岁就喜欢水底洞穴探险，在受美国电视公司委派在奥地利一个湖底拍摄时遇险，导致身体高位截瘫。可他没有放弃自己的理想，为了探寻人们未曾到过的领域，他请人制造一艘只能乘坐一人的潜水艇，开始孤身一人在湖泊深处探寻。他先后发现了二百多个洞穴和洞穴延伸，为人类揭开了幽深水底的奥秘。约亨?哈森迈尔的勇敢和不放弃是对洞穴探险运动的执着，也是对追寻生命真谛、积极探索的最好诠释，更是理解生命、热爱生命的真实展现。参与体育、热爱体育的过程中会潜移默化的使得这些精神品质得到培养，而这些精神品质将为尊重生命、热爱生命和理解生命注入无限能量。
“生命在于运动”，是18世纪法国哲学家伏尔泰提出的著名论断，也是体育哲学运动观和生命观的重要命题。它一语道出了生命与体育运动的联系，需要我们不断探索和挖掘其中的深意，思考体育为健康、为生命能做些什么？“发展体育运动、增强人民体质”，体育曾为中华民族摘掉“东亚病夫”的屈辱帽子立下了汗马功劳，在新的历史时期，体育理应在强国、利民中发挥更重要的作用，体现更大的价值。习近平总书记在全国卫生与健康大会上指出：要把人民健康放在优先发展的战略地位，加快推行健康中国建设、要把以治病为中心转变为以人民健康为中心，推动全民健身和全民健康深度融合。
2016年6月国务院颁布的《全民健身计划(2016－2020)》明确提出了“到2020年，每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿砺罂，经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿，群众身体素质稳步增强。全民健身的教育、经济和社会等功能充分发挥，与各项社会事业互促发展的局面基本形成，体育消费总规模达到1.5万亿元谁是大擂主，全民健身成为促进体育产业发展、拉动内需和形成新的经济增长点的动力源。支撑国家发展目标、与全面建成小康社会相适应的全民健身公共服务体系日趋完善，政府主导、部门协同、全社会共同参与的全民健身事业发展格局更加明晰。”的发展目标，面对建设体育强国的战略要求，面对人民群众日益增长的体育需求，面对生命健康的朴实需要妖兽帝国，我们应着力做到以下四点：
发挥全民健身多元功能，形成服务大局、互促共进的发展格局。结合“健康中国2030”等总体发展战略，以及科技、教育、文化、卫生、养老、助残等事业发展，统筹谋划全民健身重大项目工程，发挥全民健身在促进素质教育、文化繁荣、社会包容、民生改善、民族团结、健身消费和大众创业、万众创新等方面的积极作用。
充分发挥全民健身对发展体育产业的推动作用，扩大与全民健身相关的体育健身休闲活动、体育竞赛表演活动、体育场馆服务、体育培训与教育、体育用品及相关产品制造和销售等体育产业规模，使健身服务业在体育产业中所占比重不断提高。鼓励发展健身信息聚合、智能健身硬件、健身在线培训教育等全民健身新业态。充分利用“互联网＋”等技术开拓全民健身产品制造领域和消费市场，使体育消费在居民消费支出中所占比重不断提高。
开展全民健身活动，提供丰富多彩的活动供给。因时因地因需开展群众身边的健身活动，分层分类引导运动项目发展，丰富和完善全民健身活动体系。大力发展健身跑、健步走、骑行、登山、徒步、游泳、球类、广场舞等群众喜闻乐见的运动项目，积极培育帆船、击剑、赛车、马术、极限运动、航空等具有消费引领特征的时尚休闲运动项目，扶持推广武术、太极拳、健身气功等民族民俗民间传统和乡村农味农趣运动项目，鼓励开发适合不同人群、不同地域和不同行业特点的特色运动项目。
激发市场活力，为社会力量举办全民健身活动创造便利条件，发挥网络等新兴活动组织渠道的作用，完善业余体育竞赛体系。鼓励举办不同层次和类型的全民健身运动会，设立残疾人组别，促进健全人与残疾人体育运动融合开展。支持各地、各行业结合地域文化、农耕文化、旅游休闲等资源，打造具有区域特色、行业特点、影响力大、可持续性强的品牌赛事活动。推动各级各类体育赛事的成果惠及更多群众，促进竞技体育与群众体育全面协调发展。重视发挥健身骨干在开展全民健身活动中的作用，引导、服务、规范全民健身活动健康发展。
加强科学健身指导，提高体育运动科学性，让体育健民。如何把现代科学技术与全民健身相结合是提高民众体育运动科学性的重要议题。近年来，我国各类社区体育俱乐部发展很快，基层的社区体育俱乐部缓解了社区居民健身场地和健身组织不足的矛盾，全民健身活动形式内容也日趋丰富，受到群众的欢迎，取得良好的社会效益，也形成一定的模式，但科学健身指导水平仍需提高。要建立完善的运动健身指导的服务网络，使其常态化，提高健身指导服务的工作效率，要依托基层社区的国民体质测试站点和专职或兼职的社会体育指导员，保证健身指导活动的经常性开展。此外，还要加强宣传，通过地方电视、电台、报纸和网络等媒体，加大对运动健身科学性的宣传力度。组织科学健身专家讲习团，定期举办科学健身理论与方法的讲座，提高体育运动的科学性，让人民在体育运动中获得健康。
加强文化宣传引导，提高体育运动参与率，让体育亲民星梦缘演员表。现代人类社会生活中的大量事实充分表明:体育已成为人们现代生活方式的一个重要组成部分，成为当代人类社会中的一种普遍的文化现象，是促进人类社会向前发展和实现现代化的一股积极健康的力量。经济越发达的国家,人们的体育意识就越强，参与体育运动就越普遍。随着我国小康社会的全面建设发展,人们生活水平的提高和价值观的转变，为“发展体育运动、增强人民体质”创造了良好的条件，在这样的基础上，要进一步加强对体育运动多重价值作用的宣传引导，进一步强化人民群众的体育健身意识，促使人们实现“要我运动”到“我要运动”的转变苏亦承，提高体育运动参与率，在运动中获得积极的生存体验和生活享受。
生命是一切的根本，有了生命才会有尖声啼哭，有了生命才会有茁壮成长，有了生命才会有成熟睿智；生命是一切的起点，有了生命才会有世间美好，有了生命才会有欣然快乐，郑秋泓有了生命才会有真挚幸福。我们总希望健康能陪伴生命左右，因为健康是生命的基础，也是生命的重要组成。
习近平同志指出，没有全民健康，就没有全面小康惊世情仇。实现伟大的中国梦，最终要落实到老百姓的幸福生活上来，实现人民生活幸福，最终要落实到人人健康上来。而体育就是事关人民健康、事涉人民幸福的事业。这就要求我们牢牢把握“大健康”这一民生事业发展的重大理论创新，让人民群众生命质量更好、健康寿命更长，从体育运动中增强获得感和幸福感，分享体育事业发展成果。
体育运动是鲜活的，愉快的，它给生命带来健康、激情和活力，人们越来越清晰的认识到体育运动对健康的促进作用和对生命的促进作用，因此，人们越来越重视体育运动，积极参与体育运动，感受体育运动带给生命的精彩与感动。随着时代的发展和社会的进步匪风悍气，体育运动的功能将继续丰富发展龚晓思，运动与生命和健康的关系也会继续衍变，但是运动促进健康、丰富生命体验的本质不会改变。
我们要为每个人实现“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标创造条件，让体育运动引导人们养成健康的生活方式，让体育运动坚实国民体质，让体育运动促进民族强健，让体育运动使生命更精彩。
（作者杨桦，系国务院学位委员会体育学科评议组召集人，北京体育大学原校长，教授 、博士导师）
责任编辑：翟琨
编辑：石维丹 刘紫月
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