华北屋脊 大五台山徒步朝圣（免票） 【端午节.五台朝圣】6月1618日（不走夜路）-高唐户外俱乐部
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全新的户外体验，就差你一个！

【景点介绍】
《台山杂咏》
西北天低五顶高，茫茫松海露灵鳌。
太行直上犹千里，井底残山枉呼号。
万壑千岩位置雄，偶从天巧见神功。
湍溪已作风雷恶，更在云山气象中。
山云吞吐翠微中，淡绿深青一万重。
此景只应天上有，岂知身在妙高峰？


【线路说明】本活动徒步路线强度中强，从台顶到台怀镇依次分布有高山苔原带、亚高山草甸、针叶林、阔叶林乔若熙，台顶徒步视野开阔真子丹，风景秀丽，是华北地区最佳的徒步路线之一，又因为该路线既可纯徒步穿越，又可随时打车，因此非常适合不了解自己体能的队员进行体能测评，适合作为小五台、鳌太等线路的拉练路线。


五台山的美誉：
1）四大佛教名山之首2）第一批国家级风景名胜区
3）国家重点风景名胜区4）中华十大名山5）国家地质公园
6）国家自然与文化双遗产7）国家AAAAA级旅游景区
8）世界文化遗产
9）华北屋脊
10）世界五大佛教圣地
11）北台叶斗峰为华北第一高峰（海拔3061米）





【穿越路线】 鸿门岩—东台—北台-中台-西台-狮子窝-台怀镇（五台山核心景区）
【行程安排】
分强弱两队，适合新人体验户外活动，适合带父母带孩子家庭出游！
A队：朝台穿越队D1：
早晨6:00 集合，6:10准时出发。下午到达沙河镇，晚上入住沙河镇。
D2：5：00起床，用餐，6:20到鸿门岩--东台顶观日出--北台顶--中台顶--西台顶-狮子窝，从狮子窝乘坐当地车去台怀镇（车费费自理）台与台之间的当地人的出租车已经取消，要么免票全程步行，要么后山买优惠票进景区自行选择！
D3:6：00起床早点后出发去台怀镇（五台山核心景区）里游览各类寺院古刹（一百余座寺院基本都不收门票，售票的寺庙可矣选择不进去）14：00集合地点上车返程；22：00左右到家。
B队：休闲队，根据自己体力选择
D1：
早晨6:00 集合，6:10准时出发。下午到达沙河镇，晚上入住沙河镇。
D2：同A队登东台看日出，然后购票进入五台山景区自由游览.
D3:6：00起床早点后出发去台怀镇（五台山核心景区）里游览各类寺院古刹。14：00集合地点上车返程；22：00左右到家。











以上时间为预计时间，中途如遇恶略天气、塞车，修路等问题，领队有权调整行程。
五台山位于山西省东北部五台县境内，因五峰如五根擎天大柱，拔地崛起，峰顶平坦如台，故名五台，其中北台名叶斗峰，海拔3061米，华北地区最高峰，有“华北屋脊”之称。又因山上气候多寒，盛夏仍不知炎暑，故又别称清凉山，夏季气温17－22摄氏度凉爽怡人，是休闲避暑的绝佳去处。五台山是文殊菩萨的道场，与浙江普陀山、安徽九华山和四川峨眉山并称为四大佛教名山，并以其悠久的历史文化和规模宏大的寺庙建筑群位居四大佛教名山之首。五台山与尼泊尔蓝毗尼花园、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并称为世界五大佛教圣地。1982年，五台山以山西五台山风景名胜区的名义，被国务院批准列入第一批国家级风景名胜区名单，历年来获得了“国家重点风景名胜区”、“中华十大名山”之一、“国家地质公园”、“国家自然与文化双遗产”、“国家AAAAA级旅游景区”、“世界遗产”等荣誉。五台山由古老结晶岩组成，北部切割深峻，五峰耸立：东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、北台叶斗峰、中台翠岩峰。五峰之外称台外，五峰之内称台内玉堂金门，台内以台怀镇为中心，其中北台最高。五台山自然植被以草地为主，由草甸、草原、灌丛组成，是优良的夏季牧场。五台山是中国佛教建筑最早地方之一，目前台内外尚有保存完整的寺庙95座。其中佛光寺和南禅寺是中国现存最早的两座木结构建筑。显通寺、塔院寺、菩萨顶、殊像寺、罗睺寺被列为“五台山五大禅处”。五台山还是当今中国唯一兼有汉地佛教和藏传佛教的佛教道场。每逢盛夏，海内外游人香客前来游览观光、烧香拜佛、络绎不绝。五台山奇峰灵崖随处皆是，著名者达五十余处。其中写字崖，用水洒湿以后，拿手帕仔细擦拭，崖面会显示出类似篆隶体字迹，水干字隐。
【植物分布】海拔1800米以上至山顶由于风大土薄，形成以金莲花、野罂粟、栗毛茛等草本植物为主的亚高山草甸，由于较早较多的人为活动干扰，原生植被占比小，次生植被和人工林占比较大。海拔800-1200米是由辽东栎、大叶白蜡、六道木和毛榛等组成的杂木和灌丛。海拔1200-1500米有元宝槭、山杨、河北杨、白桦、黑桦和大花溲疏毛花绣线菊等。海拔1500-1800米有华北落叶松、青扦、白扦和辽东栎、元宝槭等针、阔叶林和土庄绣线菊、三裂绣线菊等灌木。
【五台介绍】

东台名望海峰，海拔2795米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也，”故冠此名。由于海拔高，台顶气温低，盛夏时节，仍须穿棉衣。中国佛协前会长赵朴初填词赞曰：“东台顶，盛夏尚披裘。天著霞衣迎日出，峰腾云海作舟浮，朝气满神州。”
北台名叶斗峰，海拔3061米，华北地区最高峰，有“华北屋脊”之称，其台“顶平广，圆周四里，其下仰视，巅摩斗杓，故以为名。”康熙皇帝赋诗赞曰：“绝磴摩群峭，高寒逼斗宫。钟鸣千嶂外，人语九霄中。朔雪晴犹积，春冰暖未融。凭虚看陆海，此地即方蓬。”
中台翠岩峰，海拔2894米，其台“顶广平，圆周五里，巅峦雄旷，翠霭浮空，因以为名。”有诗赞曰：“群峰面面拥奇观，朝雨和烟积翠峦。策杖千山浑不倦，披裘六月尚余寒。苍崖碧嶂周遭合，古木黄沙四望宽。云雾渐看山半起，却疑身已在云端。”
西台名挂月峰，海拔2773米，西台峰“顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜，因以为名。”有诗赞曰：“西岭巍峨接远苍，回瞻乡国白云傍。孤峰岭翠连三晋，八水分流润四方。晴日野华铺蜀锦，秋风仙桂落天香。当年狮子曾遗迹，岩谷常浮五色光。”
南台名锦绣峰，海拔2485米，此峰“顶若覆盂安妮日记，圆周一里，山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂花，千峦弥布，犹铺锦然，故以名焉。”著名诗人元好问赋诗赞曰：“沈沈龙穴贮云烟，百草千花雨露偏。佛土休将人境比，谁家随步得金莲？”
下面就大家关心的几个问题做下答疑
1、五台山上冷吗？热吗？我应该穿什么？答：去年6月13日去五台山穿越时，北台附近因海拔高（3000m+）还有积雪，早上狮子窝（住处）温度大约8℃有风情况下体感接近零度姚美伊，白天大多数地方气温在15-20℃左右，非常凉爽宜人，，因此推荐上身穿带抓绒的冲锋衣（或毛衣+外套，或N件厚T恤+外套），多穿几层方便热了脱冷了添，下身建议一条单裤就行，畏寒的可以带条薄秋裤，扎营队员最好携带可压缩羽绒服羽绒裤作为营地保暖服装。
2、五台山上这么凉快我不用准备防晒了吧O(∩_∩)O。答：一定要做好防晒工作，女士带好隔离/防晒霜，宽檐防晒帽。男士自己看着办。因为五台山海拔高，各台都在近三千米的海拔，属于高海拔地区，又不像济南有雾霾遮挡，因此晴天光照强度高，需要做好防晒工作。
3、我们住在哪里？罗惠美还用带睡袋吗？答：我们的计划是在狮子窝（大护国文殊寺）挂单（住宿寺庙的专用称呼），住宿条件在寺庙里算好的了，是像初高中那种上下铺，不过一个房间好几十个床，被褥不算特别整洁，可以和衣而睡，根据我的经验会睡的特别香。爱干净的同学可以自带睡袋。或者到山下镇里住农家乐，农家乐一般也是五六十元一个人，卫生条件要比狮子窝好一些，而且第二天可以直接在镇上逛大庙。参与小五台狼塔的重装拉练队员可以在狮子窝东侧草地扎营。
4、我需要带多少水合适呢？答：我们的建议是夏天户外男4L，女3L，不过五台山比较凉爽，需水量会有所减少，因此建议男士2.5L，女士2L即可。
5、吃饭怎么办？带几顿？带什么？答：我们是在周五晚上出发，上车的时候假设你吃过晚饭了。那我们需要带几顿饭呢？A周六早饭（自备），B周六中午饭（自备，爬山途中吃），C周六晚饭（最好自备，可能赶不上狮子窝开饭时间）皇妃日记，D周日早饭（狮子窝斋饭），E周日中午饭（去南台的超强队自备，镇上逛的可以找小饭店吃面条），F周日晚饭（自备，可以返程前在镇上准备）。带什么看爱好推荐煎饼，烧饼，锅饼，炊饼，罐头，香肠叶婧衣，牛肉干，袋装熟食，面包，馓子，小零食，干净水果等。
6、住宿的地方有热水吗？答：有热水，自带牙具，毛巾，香香。
7、斋饭好吃吗？答：斋饭一般是水煮面条配咸菜比较清苦，看个人口味，我很喜欢。
其他的几个注意事项：
1、不要穿新鞋，买的新鞋趁着出发前这几天赶紧磨合一下。
2、见到出家人打招呼最好称呼“师父”或“师兄”，见面和再见都是“阿弥陀佛”
3、尽量不要吃冷饮和小摊不洁食品，闹肚子坐长途车简直就是一种煎熬。
4、为保持车上旅行环境，不要再车上吃泡的方便面，可以在服务区吃完上车
5、路途时间紧张，去服务区的时候一定要迅速按领队时间要求回到车上，不要让全车人都在等你。
6、充电宝、身份证、雨具一定不要忘了带
7、可以带两瓶功能性饮料（红牛、尖叫、激活等）关键时候顶一顶
活动安排
【活动路线】五台山--华北屋脊朝圣之旅
【活动时间】2018年6月16日至2018年6月18日
【集合时间】2018年6月16日6:00准时出发
【集合地点】提前一天通知
【活动类型】休闲 老少皆宜
【报名范围】要求年龄范围3-60周岁 身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责
【出行方式】旅游大巴车。
【对讲频率】438.600
【费用预算】330元/人，朋友圈关注微信公众号凭截图转发300元
费用包含：
一、全程包车费
二、3天10万专业户外保险
三、全程过路费，油费，过桥费，司机食宿费等
四、免费赠送三人行袖标一只+旅行三宝（颈枕，眼罩，耳塞）
费用不包含：
一、狮子窝挂单（住宿寺院）每人50元（含一晚一早两顿斋饭）；但是条件太差，不建议去那里住宿。建议：沙河镇一晚住宿，台怀镇住宿一晚，住宿价格40-100元。（咱们统一联系，两晚100元左右含早，上车收取或者自己联系住宿报名时注明是否含住宿）
二、门票：0元，大五台门票168元，我们走驴友路线（逃票），如遇查票（此前没遇到过），狂砍AA。
三、五台山内大多数寺庙都没有门票谌洪果，若进收费寺院（收费的占很少数,一般收费最多十块）门票自理。
四、山上打车费，山上不想走了随时打车招手即停，两个台之间一般费用20-30元/人。
五、餐饮、酒水、以及个人其他费用。
【活动领队】 野狼：13656383767
【报名人数】报名人数少于35人活动取消或延迟。
特别提醒
1、 出行期间车座次：坐车顺序按交款顺序由前向后排列，请不要提相关要求。
2、本次活动采取先交费，后发个人信息，再报名的原则，报名以付款后发信息为准，付款后立即确认。不接受口头报名苍狼传说。长线活动不比平时一日往返的活动，很多后勤工作要提前准备或是打款交定金，请大家谨慎报名，确定自己可以出行时再报名。报名后不要放鸽子，特殊情况必须提前24小时请假，活动开始时间前24小时内个人取消活动的，自行找替补，无法找到替补的，本次出行的费用不退。为确保本次活动的顺利组织，拒绝空降、拒绝超员（大人小孩都占座位），对此也请大家予以理解。
3、参加条件不遵守本参加条件者 一切后果自负人偶格斗！有活动障碍病症者谢绝报名！高血压、心脏病者谢绝报名！传染病者患者谢绝参加！！小于16岁的小驴必须有监护人看管！强度大的线路不接受8岁以下孩子报名！
4、应公交公司禁止超载的要求，大人小孩均占座，严禁大人抱孩子、两人一座的行为！
请记住：我们是驴行不是旅游！户外有风险、报名须谨慎黛比罗！！！
户外需要创新线路、有时需要探路、问路、难免走错路多走路 、请无怨无悔者跟。
报名流程：
咨询线路相关事宜及是否名额已满→缴纳活动费用→参加者发送相关信息→报名成功活动咨询
【活动报名方式】：
1、微信报名
2、短信报名:13656383767
3、报名最终以缴费为准。
【汇款账号】：工行 6222021611003478867 李，或公众号微信转账支付13656383767。支付宝15206353638。
(打款后请短信通知已付款数额并保留汇款存根）
不接受口头报名。不接受现场上车。报名后活动开始前24小时内临时退出的，请自行找人顶替，费用不退。
提无理要求者请绕行！报名须知
1、有心脑疾病者、传染病、高血压、个性超强、酗酒者请勿报名；
2、凡参加报名的群友，一旦决定报名，没有特殊情况，请按时参加，禁止空降梁震宇。
3、凡报名参加者要有风险意识，保护好自己，自愿跟群活动，风险自负，并请各位驴友遵守时间。
4、本次活动驴友一定要听从领队的指挥，遵守团队纪律，请不要自行安排线路，违反纪律，后果自负。免责条款
此次为自助式的AA制活动，每次活动都存在一定的危险性和不可预见性，参加活动者要对自己的行为负责，因个人因素导致的意外事故及刑事责任，自己负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及同行的群友一概不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队。
穿越途中严禁烟火，一旦发现，严肃处理！