半个月瘦10斤？你跑个半死专技天下网，张夏珍人家只用了两块毛巾...-减肥有妙招

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每个动作进行60秒--单腿动作每侧进行30秒ca4114！
重复2-4个循环周连奎！
但注意安全不要滑倒，组间休息30-60秒妻主当自强，后期可根据自身情况增加强度减少休息时间苍狼传说，坚持半个月你会大变样哦豆柴小犬。