哎呀，我的flag又倒了，原来又是因为它-机械扬子津

持续拖延

后果不堪设想
距离deadline还有3天，时间充足尸研所，不急，不急，再睡个觉......
what？陈康堤只剩2天了？没事没事，还有时间呢！
最后一天上午，吃完饭得好好干禁忌师，争取下午完成!北京交通大学理学院
糟糕！晚上就要交了，要赶紧奋战了......
完蛋了！完不成了！......
算了，凑合凑合交了算了......
以上所述袁振洋，相信大部分童鞋都经历过吧！其实，小编也不例外！这就是拖延症患者的典型特征！小可爱们，接下来，我们就一起走进拖延症患者的世界官风宝气，一起看看，它到底有哪些神秘之处~
啥子是拖延症哦
那可不一定哦！何雨桐！！
简单来说，拖延症，按它字面意思来看——就是“将本可以很早做完的任务推到最后一天来做”，这是一种非常常见的现象。它是以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为。
心理学家认为拖延是一种典型的时间管理不良现象，即人们永远低估未来事件的后果，不到最后时刻都会选择拖着。拖延症患者往往只顾享受眼前。
拖延症有哪几种哦
拖延症虽然总是表现在各种小事上，但日积月累，对人的影响可是非常大的哦。下面就跟随小编看下，拖延症都有哪些类型！希望童鞋们“早发现、早治疗”！
找刺激型
他们更享受最后几分钟的忙碌所带来的快感，他们享受在这种紧迫感下完成任务之后蛋浇饭，给自己带来的乐趣，感觉压力大是自己不竭的动力。
逃避型
这些人会把过去的一些失败经历变成一种压力，从而形成一种心理畏惧，当面临相同问题时，他们就会有“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理，然后他们就会选择逃避，对于事情一拖再拖。

优柔寡断型
这些人就是容易受到外界或自身因素的影响，容易沉溺于外物周宾浩，他们面对要做的事情迟迟下不定决心胡文婧，即使手中有紧迫的任务，偏偏一拖再拖伊濑茉莉也，就是不去行动。
小编觉得对于我们大学生而言，第三种拖延症患者居多蔡振国！小编就是武踏八荒 ，有时候写推文就想一拖再拖，到要交的时候再点灯熬夜。不过，小编已经开始行动了隆宸翰，你呢！
发现自己有拖延症了，这可咋办啊？别慌！摆脱拖延有妙招——
拖延症有啥子治疗方法捏
01
知道自己在拖延
战胜拖延首先要知道自己在拖延，只有意识到问题所在，才能解决和分析后面的问题。可是总是有好多同学并没有意识到自己在拖延，这就很可怕了。所以，接下来······
02
切断干扰源，让自己更专注
小编知道，我们没法专注于手头的事情，大多数都是因为电子产品。
关掉QQ，关掉游戏......摒除一些影响你学习的东西，全心全意投入到自己的学习中去。
03
分解任务和目标
一些大的目标、较复杂的任务，需要很长时间才能完成，这就造成你拖拖拖，你可以把这些任务分解一下，这样就可以轻轻松松完成黄剑鱼，甚至提前完成。
04
寻求专业人员帮助
如果自己真的克服不了，不妨去咨询心理老师，认知——行为疗法可能会有效潘德明。

时光匆匆
恍惚间
已到年末
曾几何时
豪言壮志
已不见踪影
悲哉雾岛翔子！！！
若要问我何所致
一切皆因——拖延
······
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公众号：机械扬子津
ID：yzjjxxsh
文字：严龙飞
校对：王震涛
责编：许诺
审核：苏慧

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