午睡到底好不好-丁派DPSHOW


你给别人真心，别人把你珍惜，
你把别人算计，别人一定还击异界星辰至尊。
--丁派日记

晚上晚睡，早上崩溃，中午不睡，下午崩无边风月居溃佘雅静。
相信很多人都有午睡的习惯，它是健康充电的最佳武器，可以缓解压力郭少芸老公，提高下午工作效率，还有助于维持身材苗条周晓涵老公，午睡好处多多，千万不要小觑午睡加藤美佳。
1
降血压
工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。

2
保护心脏
午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度，可使因心脏病猝死的风险降低37%，

3
增强记忆力
午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高，不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。

4
提高免疫力
中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

5
赶走抑郁
午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力圣战士罗宾，有效赶走抑郁情绪。


午睡的威力如此之大东吴人才热线，可是为什么有的人午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……怎么越睡越困了？还能不能愉快的睡午觉了！？那是因为你还没学会午睡！

伏案而睡、趴在键盘睡、直接睡地上……错！正确睡姿：在头后垫一些柔软的物品做枕头，以免减少头部的血流量 另外，双脚可以适当找地方平放，有利于全身的血液循环，放松下半身。

午睡前应该活动10分钟 以便食物消化；再先休息20分钟左右，然后进行午睡。午睡时间不宜过长，20-30分钟左右为宜。醒来后别马上起来北岩山人，刘冠廷先慢慢移动身体，腰板坐直，活动一下手脚以及头颈部位劫梦惊魂，过几分钟再正式进入工作状态。


丁 派
丁派利用独有的技术，在国内首次研制开发出负离子鞋。鞋子在使用中逐步释放负离子的同时会产生微量臭氧，二者合一更易吸附脚体与鞋腔中病毒与细菌，使病毒与细菌产生结构的改变或能量的转移，导致其死亡史蒂夫旺达 ，从而达到鞋腔中病毒与细菌的收到拟制的作用，起到净化鞋腔空气，提高鞋腔空气质量倪梓强。促进人体血液循环提高人体免疫力促进新陈代谢前缘席慕容。从而达到缓解精神疲劳，提高精气神的作用。负离子还可以持续激活机体里的多种酶，降低血糖、胆固醇搞笑大唐，增加血钙、尿中氮和肌酐，加速骨骼生长，防止坏血病、维生素缺乏症等，哆啦a梦全集国语达到人体健康的功效曹瑛。

鞋腔中的负离子粉曙色简谱，在人体运动（走路或者跑步）时产生湿气或汗液作用下，释放负离子刘庭梅。促进人体血液循环提高人体免疫力促进新陈代谢。从而达到缓解精神疲劳，提高精气神的作用。负离子还可以持续激活机体里的多种酶，降低血糖、胆固醇，增加血钙、尿中氮和肌酐，加速骨骼生长杨慧妍，防止坏血病、维生素缺乏症等，达到人体健康的功效。
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